ฮ— ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ ฯ€ฯฮฟฯ„ฮตฯฮฑฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮตฯ€ฮฟฯ‡ฮฎ ฯ„ฮทฯ‚ ฮคฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎฯ‚ ฮฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮทฯ‚

ฮ ฯŽฯ‚ ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯ„ฮทฯฮตฮฏ ฮบฮฑฮฝฮตฮฏฯ‚ ฮผฮนฮฑ ฯ…ฮณฮนฮฎ, ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮทฮผฮญฮฝฮท ฯƒฯ‡ฮญฯƒฮท ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑ, ฮฝฮฑ ฮตฮปฮญฮณฯ‡ฮตฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฯ€ฮฟฯ… ฮฑฮปฮปฮทฮปฮตฯ€ฮนฮดฯฮฌ ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฌ ฮผฮญฯƒฮฑ, ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฯ„ฮฑ ฯ‡ฯฮทฯƒฮนฮผฮฟฯ€ฮฟฮนฮตฮฏ ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮนฮบฮฌ

ฮ‘ฮบฮฟฯฯƒฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฮฌฯฮธฯฮฟ

ฮฃฮต ฮผฮนฮฑ ฮตฯ€ฮฟฯ‡ฮฎ ฯŒฯ€ฮฟฯ… ฮท ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮดฮนฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮฏฯƒฮตฮน ฮบฮฌฮธฮต ฯ€ฯ„ฯ…ฯ‡ฮฎ ฯ„ฮทฯ‚ ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฌฯ‚ ฮผฮฑฯ‚, ฮท ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ ฮตฯ…ฯƒฯฮฝฮฟฯ€ฯ„ฮท ฮบฮฑฮน ฮฟฯฮธฮฎ ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŽฮฝ ฮผฮญฯƒฯ‰ฮฝ ฮณฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฯŒฯ‡ฮน ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮตฯ€ฮนฯ„ฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮฎ ฮฑฮปฮปฮฌ ฮบฮฑฮน ฮถฯ‰ฯ„ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑฯ‚. ฮ— ฯƒฯ…ฮฝฮตฯ‡ฮฎฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ€ฮฑฮฝฮฌฯƒฯ„ฮฑฯƒฮท, ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮฑ ฯ‰ฯ†ฮตฮปฮฟฯฮฝฯ„ฮฑฮน ฯ„ฯŒฯƒฮฟ ฮท ฮตฯฮณฮฑฯƒฮฏฮฑ, ฮท ฮตฮบฯ€ฮฑฮฏฮดฮตฯ…ฯƒฮท, ฯŒฯƒฮฟ ฮบฮฑฮน ฮท ฯˆฯ…ฯ‡ฮฑฮณฯ‰ฮณฮฏฮฑ, ฯƒฯ…ฮฝฮฟฮดฮตฯฮตฯ„ฮฑฮน ฮบฮฑฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฯƒฮทฮผฮฑฮฝฯ„ฮนฮบฮญฯ‚ ฯ€ฯฮฟฮบฮปฮฎฯƒฮตฮนฯ‚: ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฯ€ฮปฮทฯฮฟฯ†ฯŒฯฮทฯƒฮท, ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฮพฮฌฯฯ„ฮทฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฮตฯ€ฮนฮดฮตฮฏฮฝฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑฯ‚, ฮนฮดฮนฮฑฮฏฯ„ฮตฯฮฑ ฯƒฮต ฮฝฮญฮฟฯ…ฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ€ฮฑฮนฮดฮนฮฌ.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ“ฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯŽฯ€ฮนฯƒฮท ฮฑฯ…ฯ„ฯŽฮฝ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ†ฮฑฮนฮฝฮฟฮผฮญฮฝฯ‰ฮฝ, ฮท ฮšฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮฏฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮ ฮปฮทฯฮฟฯ†ฮฟฯฮฏฮฑฯ‚ (ฮšฯ„ฮ ) ฮดฮนฮฟฯฮณฮฌฮฝฯ‰ฯƒฮต ฮทฮผฮตฯฮฏฮดฮฑ ฮตฮฝฮทฮผฮญฯฯ‰ฯƒฮทฯ‚ ฮผฮต ฮธฮญฮผฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ (Digital Wellbeing) ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮฟฮนฮบฮฟฮณฮญฮฝฮตฮนฮฑ, ฯƒฮต ฯƒฯ…ฮฝฮตฯฮณฮฑฯƒฮฏฮฑ ฮผฮต ฮตฮนฮดฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟฮฝ ฯ‡ฯŽฯฮฟ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑฯ‚. ฮ— ฮทฮผฮตฯฮฏฮดฮฑ ฯƒฯ…ฮณฮบฮญฮฝฯ„ฯฯ‰ฯƒฮต ฯƒฯ„ฮตฮปฮญฯ‡ฮท, ฮณฮฟฮฝฮตฮฏฯ‚, ฮตฮบฯ€ฮฑฮนฮดฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฟฯฯ‚, ฮฑฮปฮปฮฌ ฮบฮฑฮน ฮตฮนฮดฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฯƒฮต ฮธฮญฮผฮฑฯ„ฮฑ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฟฯ ฮตฮณฮณฯฮฑฮผฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฮฟฯ ฮบฮฑฮน ฮฑฯƒฯ†ฮฑฮปฮฟฯฯ‚ ฯ€ฮปฮฟฮฎฮณฮทฯƒฮทฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟ ฮดฮนฮฑฮดฮฏฮบฯ„ฯ…ฮฟ.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
ฮฃฮฑฮฝฯ„ฮฟฯฮฏฮฝฮท 1670 ฮผ.ฮง.

ฮŸฮน ฮฒฮฑฯƒฮนฮบฮฟฮฏ ฮตฮนฯƒฮทฮณฮทฯ„ฮญฯ‚, ฮท ฯƒฯฮผฮฒฮฟฯ…ฮปฮฟฯ‚ ฮตฯ€ฮนฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮฏฮฑฯ‚ ฮ‘ฮปฮญฮบฮฑ ฮฃฯ„ฮฑฮผฮฑฯ„ฮนฮฌฮดฮท ฮบฮฑฮน ฮฟ ฯƒฯฮผฮฒฮฟฯ…ฮปฮฟฯ‚ ฯ…ฯ€ฮฟฯƒฯ„ฮฎฯฮนฮพฮทฯ‚ ฮตฯ„ฮฑฮนฯฮนฮบฯŽฮฝ ฯ…ฯ€ฮฟฮดฮฟฮผฯŽฮฝ ฯ„ฮทฯ‚ ฮšฯ„ฮ  ฮ“ฮนฯŽฯฮณฮฟฯ‚ ฮ’ฮฟฯฮปฮณฮฑฯฮทฯ‚, ฮฑฮฝฮญฮปฯ…ฯƒฮฑฮฝ ฯ„ฮนฯ‚ ฮญฮฝฮฝฮฟฮนฮตฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฑฮฝฮฑฯ†ฮญฯฮธฮทฮบฮฑฮฝ ฯƒฯ„ฮฑ ฮตฯฮณฮฑฮปฮตฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮนฯ‚ ฯ€ฯฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮญฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฮฒฮฟฮทฮธฮฎฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฮณฮฟฮฝฮตฮฏฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮตฮบฯ€ฮฑฮนฮดฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฮฝฮฑ ฮตฮปฮญฮณฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯ‡ฮตฮนฯฮฏฮถฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮถฯ‰ฮฎ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ€ฮฑฮนฮดฮนฯŽฮฝ – ฮบฮฑฮน ฯŒฯ‡ฮน ฮผฯŒฮฝฮฟ. ฮ•ฯ€ฮนฯ€ฮปฮญฮฟฮฝ, ฮตฯ€ฮนฯƒฮทฮผฮฌฮฝฮธฮทฮบฮต ฮท ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ ฯ…ฮนฮฟฮธฮญฯ„ฮทฯƒฮท ฮบฮฑฮฝฯŒฮฝฯ‰ฮฝ ฯƒฯ‡ฮตฯ„ฮนฮบฮฌ ฮผฮต ฯ„ฮฟฮฝ ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟ ฯ‡ฯฮฎฯƒฮทฯ‚, ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ‰ฯ€ฮนฮบฯŽฮฝ ฮดฮตฮดฮฟฮผฮญฮฝฯ‰ฮฝ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฮตฮบฮผฮทฯฮฏฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฮบฯฮนฯ„ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯƒฮบฮญฯˆฮทฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŒ ฯ‡ฯŽฯฮฟ.

ฮ— ฮทฮผฮตฯฮฏฮดฮฑ ฮตฯƒฯ„ฮฏฮฑฯƒฮต ฯƒฮต ฯ€ฯฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮฌ ฮฒฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฮปฮทฯ†ฮธฮฟฯฮฝ ฯ„ฯŒฯƒฮฟ ฮฑฯ€ฯŒ ฮฟฮนฮบฮฟฮณฮญฮฝฮตฮนฮตฯ‚ ฯŒฯƒฮฟ ฮบฮฑฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฮฟฯฮณฮฑฮฝฯ‰ฮผฮญฮฝฮฟฯ…ฯ‚ ฯ†ฮฟฯฮตฮฏฯ‚, ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฮฟฯŽฮธฮทฯƒฮท ฮตฮฝฯŒฯ‚ ฯ…ฮณฮนฮฟฯฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฟฯ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟฯ… ฮถฯ‰ฮฎฯ‚. ฮฃฯ…ฮถฮทฯ„ฮฎฮธฮทฮบฮฑฮฝ ฮตฯ†ฮฑฯฮผฮฟฮณฮญฯ‚ ฮณฮฟฮฝฮนฮบฮฟฯ ฮตฮปฮญฮณฯ‡ฮฟฯ…, ฮตฯฮณฮฑฮปฮตฮฏฮฑ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฟฯ ฮตฮณฮณฯฮฑฮผฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฮฟฯ ฮบฮฑฮน ฯƒฯ„ฯฮฑฯ„ฮทฮณฮนฮบฮญฯ‚ ฮดฮนฮฑฯ‡ฮตฮฏฯฮนฯƒฮทฯ‚ ฯ„ฮฟฯ… ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟฯ… ฮผฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฌ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮฟฮธฯŒฮฝฮท, ฮผฮต ฯƒฮบฮฟฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฯ…ฮณฮฎ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฯ…ฯ€ฮตฯฯ†ฯŒฯฯ„ฯ‰ฯƒฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฮตฮพฮฌฯฯ„ฮทฯƒฮทฯ‚.

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ฮ— ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฮฟฮน ฯ€ฯฮฟฮบฮปฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฮคฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎฯ‚ ฮฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮทฯ‚
ฮฃฯ„ฮทฮฝ ฮตฮนฯƒฮฑฮณฯ‰ฮณฮฎ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎฯ‚ ฮฝฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮทฯ‚ (AI) ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฌ ฮผฮฑฯ‚, ฯŒฯ€ฮฟฯ… ฯ„ฮฑ bots ฮบฮฑฮน ฮฟฮน ฮฑฮปฮณฯŒฯฮนฮธฮผฮฟฮน ฮดฮนฮฑฮผฮฟฯฯ†ฯŽฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฟ ฯ€ฮตฯฮนฮตฯ‡ฯŒฮผฮตฮฝฮฟ ฯ€ฮฟฯ… ฮฒฮปฮญฯ€ฮฟฯ…ฮผฮต, ฮท ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ ฯƒฯ…ฮฝฮตฮนฮดฮทฯ„ฮฎ ฮบฮฑฮน ฯ…ฯ€ฮตฯฮธฯ…ฮฝฮท ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฮณฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮตฯ€ฮนฯ„ฮฑฮบฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮตฯฮท. ฮ— ฯƒฯ…ฮฝฮตฯ‡ฮฎฯ‚ ฯฮฟฮฎ ฯ€ฮปฮทฯฮฟฯ†ฮฟฯฮนฯŽฮฝ, ฮท ฮฑฯ…ฯ„ฮฟฮผฮฑฯ„ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮท ฮฑฮปฮปฮทฮปฮตฯ€ฮฏฮดฯฮฑฯƒฮท ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฌ ฯƒฯ…ฯƒฯ„ฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ, ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฮฟฮดฮทฮณฮฎฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฯƒฮต ฯ†ฮฑฮนฮฝฯŒฮผฮตฮฝฮฑ ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟ “techno-stress”, ฮท ฯ…ฯ€ฮตฯฯ†ฯŒฯฯ„ฯ‰ฯƒฮท ฮดฮตฮดฮฟฮผฮญฮฝฯ‰ฮฝ ฮบฮฑฮน ฮท ฮฑฯ€ฮฟฮพฮญฮฝฯ‰ฯƒฮท ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟฮฝ ฯ€ฯฮฑฮณฮผฮฑฯ„ฮนฮบฯŒ ฮบฯŒฯƒฮผฮฟ.

ฮ•ฮนฮดฮนฮบฯŒฯ„ฮตฯฮฑ, ฮท ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮนฮบฯŽฮฝ ฮดฮนฮบฯ„ฯฯ‰ฮฝ ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฮฌ ฯ€ฯ…ฯฮฟฮดฮฟฯ„ฮตฮฏ ฯ†ฮฑฮนฮฝฯŒฮผฮตฮฝฮฑ ฯƒฯฮณฮบฯฮนฯƒฮทฯ‚, FOMO (fear of missing out) ฮบฮฑฮน ฮฌฮณฯ‡ฮฟฯ…ฯ‚. ฮฃฯ…ฮณฯ‡ฯฯŒฮฝฯ‰ฯ‚, ฮท ฯƒฯ…ฮฝฮตฯ‡ฯŒฮผฮตฮฝฮท ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฮต ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯˆฮตฯ…ฮดฮตฮฏฯ‚ ฯ€ฮปฮทฯฮฟฯ†ฮฟฯฮฏฮตฯ‚ ฮฒฮฑฯฮฑฮฏฮฝฮตฮน ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮฝฮญฯ‰ฮฝ, ฮตฮฝฯŽ ฮฟ ฮบฯ…ฮฒฮตฯฮฝฮฟฮตฮบฯ†ฮฟฮฒฮนฯƒฮผฯŒฯ‚ ฯ€ฮฑฯฮฑฮผฮญฮฝฮตฮน ฮผฮนฮฑ ฯƒฮฟฮฒฮฑฯฮฎ ฮฑฯ€ฮตฮนฮปฮฎ.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ— ฯ€ฮฟฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฮถฯ‰ฮฎฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮฏฮฑฯ‚
ฮฉฯ‚ “ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ” ฮฟฯฮฏฮถฮตฯ„ฮฑฮน ฯ‰ฯ‚ ฮท ฮบฮฑฯ„ฮฌฯƒฯ„ฮฑฯƒฮท ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮฑ ฯ„ฮฟ ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฟ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯ„ฮทฯฮตฮฏ ฮผฮนฮฑ ฯ…ฮณฮนฮฎ, ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮทฮผฮญฮฝฮท ฯƒฯ‡ฮญฯƒฮท ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑ, ฮตฮปฮญฮณฯ‡ฮตฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฯ€ฮฟฯ… ฮฑฮปฮปฮทฮปฮตฯ€ฮนฮดฯฮฌ ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฌ ฮผฮญฯƒฮฑ, ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฯ‡ฯฮทฯƒฮนฮผฮฟฯ€ฮฟฮนฮตฮฏ ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮนฮบฮฌ ฮบฮฑฮน ฮผฮต ฯƒฮบฮฟฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ‰ฯ€ฮนฮบฮฎ ฮฑฮฝฮฌฯ€ฯ„ฯ…ฮพฮท. ฮ ฯฯŒฮบฮตฮนฯ„ฮฑฮน ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฮนฮบฮฑฮฝฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฮฑฮฝฮธฯฯŽฯ€ฮฟฯ… ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯ‡ฮตฮนฯฮฏฮถฮตฯ„ฮฑฮน ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฯƒฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฌ ฯ„ฮฟฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŒ ฯ„ฮฟฯ… ฮฒฮฏฮฟ, ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฮตฯฮณฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฮฒฮฟฮปฮนฮบฮฎ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฮฑฯ„ฮฑฯƒฯ„ฯฮฟฯ†ฮนฮบฯŒ ฮตฮธฮนฯƒฮผฯŒ.

ฮฃฯ„ฮทฮฝ ฮตฯ€ฮฟฯ‡ฮฎ ฯ„ฮทฯ‚ ฮฑฮปฮผฮฑฯ„ฯŽฮดฮฟฯ…ฯ‚ ฮฑฮฝฮฌฯ€ฯ„ฯ…ฮพฮทฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎฯ‚ ฮฝฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮทฯ‚ (AI), ฯŒฯ€ฮฟฯ… ฯ„ฮฑ ฯƒฯ…ฯƒฯ„ฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮบฮฑฮน ฮฟฮน ฮฑฮปฮณฯŒฯฮนฮธฮผฮฟฮน ฮดฮนฮฑฮผฮฟฯฯ†ฯŽฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯƒฮต ฮผฮตฮณฮฌฮปฮฟ ฮฒฮฑฮธฮผฯŒ ฯ„ฮนฯ‚ ฯ€ฮปฮทฯฮฟฯ†ฮฟฯฮฏฮตฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮปฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮตฮน ฮฟ ฯ‡ฯฮฎฯƒฯ„ฮทฯ‚, ฮท ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ ฯƒฯ‰ฯƒฯ„ฮฎ ฮตฮบฯ€ฮฑฮฏฮดฮตฯ…ฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮตฯ…ฮฑฮนฯƒฮธฮทฯ„ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮท ฮฑฮฝฮฑฮดฮตฮนฮบฮฝฯฮตฯ„ฮฑฮน ฯƒฮต ฯ€ฯฯ‰ฯ„ฮฑฯฯ‡ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑฯ‚. ฮ— ฮฑฮปฯŒฮณฮนฯƒฯ„ฮท ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑฯ‚ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮฟฮดฮทฮณฮฎฯƒฮตฮน ฯƒฮต ฯ†ฮฑฮนฮฝฯŒฮผฮตฮฝฮฑ ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟ burnout (ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฮพฮฌฮฝฯ„ฮปฮทฯƒฮท), ฯ„ฮฟ ฮฌฮณฯ‡ฮฟฯ‚, ฮท ฮฑฯ€ฮฟฮผฯŒฮฝฯ‰ฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮท ฮดฯ…ฯƒฮบฮฟฮปฮฏฮฑ ฯƒฯ„ฮท ฮดฮนฮฑฯ„ฮฎฯฮทฯƒฮท ฯ€ฯฮฟฯƒฯ‰ฯ€ฮนฮบฯŽฮฝ ฮบฮฑฮน ฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮนฮบฯŽฮฝ ฯƒฯ‡ฮญฯƒฮตฯ‰ฮฝ.

ฮ ฯฯŒฯƒฯ†ฮฑฯ„ฮตฯ‚ ฮผฮตฮปฮญฯ„ฮตฯ‚ ฮดฮตฮฏฯ‡ฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯŒฯ„ฮน ฮท ฯƒฯ…ฮฝฮตฯ‡ฮฎฯ‚ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฮต ฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮนฮบฮฌ ฮดฮฏฮบฯ„ฯ…ฮฑ, ฮท ฯƒฯฮณฮบฯฮนฯƒฮท ฮผฮต ฮตฮนฮบฯŒฮฝฮตฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ “ฮผฮนฮฑ ฮฑฮบฯŒฮผฮท ฮฑฮฝฮฌฯฯ„ฮทฯƒฮท” ฮฑฯ…ฮพฮฌฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฟ ฮฑฮฏฯƒฮธฮทฮผฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฯ†ฯŒฮฒฮฟฯ… ฮฑฯ€ฯŽฮปฮตฮนฮฑฯ‚ (FOMO), ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮฟฯฮฝ ฮฌฮณฯ‡ฮฟฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮตฮฝฯ„ฮตฮฏฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮฏฯƒฮธฮทฯƒฮท ฮผฮฟฮฝฮฑฮพฮนฮฌฯ‚, ฮนฮดฮนฮฑฮฏฯ„ฮตฯฮฑ ฯƒฯ„ฮฟฯ…ฯ‚ ฮฝฮญฮฟฯ…ฯ‚. ฮ•ฯ€ฮนฯ€ฮปฮญฮฟฮฝ, ฮท ฯ…ฯ€ฮตฯฮฒฮฟฮปฮนฮบฮฎ ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮผฮญฯƒฯ‰ฮฝ ฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮนฮบฮฎฯ‚ ฮดฮนฮบฯ„ฯฯ‰ฯƒฮทฯ‚ ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฮฌ ฯƒฯ…ฮฝฮดฮญฮตฯ„ฮฑฮน ฮผฮต ฮผฮตฮนฯ‰ฮผฮญฮฝฮท ฯƒฯ…ฮณฮบฮญฮฝฯ„ฯฯ‰ฯƒฮท, ฮดฯ…ฯƒฮบฮฟฮปฮฏฮตฯ‚ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮตฯƒฯ„ฮฏฮฑฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮฑฯ…ฮพฮทฮผฮญฮฝฮฟ ฮตฯ€ฮฏฯ€ฮตฮดฮฟ ฮบฮฑฯ„ฮฌฮธฮปฮนฯˆฮทฯ‚.

ฮ— ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎ ฮฝฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮท, ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮฌฮปฮปฮท ฯ€ฮปฮตฯ…ฯฮฌ, ฮดฮนฮฑฮผฮฟฯฯ†ฯŽฮฝฮตฮน ฮฎฮดฮท ฯ„ฮนฯ‚ ฮตฯ€ฮนฮปฮฟฮณฮญฯ‚ ฮผฮฑฯ‚, ฯ„ฮนฯ‚ ฯƒฯ…ฯƒฯ„ฮฌฯƒฮตฮนฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮปฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮฟฯ…ฮผฮต, ฮฑฮบฯŒฮผฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮนฯ‚ ฯ„ฯ…ฯ‡ฮฑฮฏฮตฯ‚ ฯƒฯ…ฮถฮทฯ„ฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮฎ ฮฑฮฝฮฑฮถฮทฯ„ฮฎฯƒฮตฮนฯ‚. ฮ— ฮบฮฑฯ„ฮฑฮฝฯŒฮทฯƒฮท ฮฑฯ…ฯ„ฮฎฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฮปฮตฮนฯ„ฮฟฯ…ฯฮณฮฏฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ…ฯ€ฮตฯฮธฯ…ฮฝฯ‰ฮฝ ฮตฯฮณฮฑฮปฮตฮฏฯ‰ฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฟฯ ฮตฮณฮณฯฮฑฮผฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฮฟฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮถฯ‰ฯ„ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑฯ‚, ฯŽฯƒฯ„ฮต ฮฟ ฯ‡ฯฮฎฯƒฯ„ฮทฯ‚ ฮฝฮฑ ฮณฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮตฮฝฮตฯฮณฯŒฯ‚ ฮดฮนฮฑฯ‡ฮตฮนฯฮนฯƒฯ„ฮฎฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฮตฮผฯ€ฮตฮนฯฮฏฮฑฯ‚ ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฑฮน ฯŒฯ‡ฮน ฯ€ฮฑฮธฮทฯ„ฮนฮบฯŒฯ‚ ฮดฮญฮบฯ„ฮทฯ‚.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ— ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮณฮนฮฑ ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ€ฯฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮญฯ‚ ฯ€ฯฮฟฯ„ฮฌฯƒฮตฮนฯ‚
ฮ— ฮดฮนฮฑฯ„ฮฎฯฮทฯƒฮท ฮผฮนฮฑฯ‚ ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮฏฮฑฯ‚ ฮผฮตฯ„ฮฑฮพฯ online ฮบฮฑฮน offline ฮถฯ‰ฮฎฯ‚ ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฮฏ ฮบฮปฮตฮนฮดฮฏ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฯŒฮปฮทฯˆฮท ฮฑฯฮฝฮทฯ„ฮนฮบฯŽฮฝ ฮตฯ€ฮนฯ€ฯ„ฯŽฯƒฮตฯ‰ฮฝ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎ ฮบฮฑฮน ฯƒฯ‰ฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฎ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑ.

ฮœฮตฯฮนฮบฮญฯ‚ ฯ€ฯฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮญฯ‚ ฯƒฯ…ฮผฮฒฮฟฯ…ฮปฮญฯ‚ ฯ€ฮตฯฮนฮปฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮฟฯ…ฮฝ:

โฆ ฮ”ฮนฮฑฯ‡ฮตฮฏฯฮนฯƒฮท ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟฯ… ฮฟฮธฯŒฮฝฮทฯ‚: ฮ˜ฮญฯƒฯ€ฮนฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฎฯฮทฯƒฮท ฮฟฯฮฏฯ‰ฮฝ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟ ฯ€ฮฑฯฮฑฮผฮฟฮฝฮฎฯ‚ ฮผฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฌ ฯƒฯ„ฮนฯ‚ ฮฟฮธฯŒฮฝฮตฯ‚, ฮตฮนฮดฮนฮบฮฌ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮฑ ฯ€ฮฑฮนฮดฮนฮฌ.

โฆ ฮ ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ‰ฯ€ฮนฮบฯŽฮฝ ฮดฮตฮดฮฟฮผฮญฮฝฯ‰ฮฝ ฮบฮฑฮน ฮฑฯƒฯ†ฮฌฮปฮตฮนฮฑ: ฮ•ฮฝฮทฮผฮญฯฯ‰ฯƒฮท ฯƒฯ‡ฮตฯ„ฮนฮบฮฌ ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮนฮดฮนฯ‰ฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฮตฯ†ฮฑฯฮผฮฟฮณฮฎ ฯ€ฯฮฑฮบฯ„ฮนฮบฯŽฮฝ ฮฑฯƒฯ†ฮฑฮปฮตฮฏฮฑฯ‚.

โฆ ฮจฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŒฯ‚ ฮตฮณฮณฯฮฑฮผฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฯŒฯ‚: ฮ•ฮบฯ€ฮฑฮฏฮดฮตฯ…ฯƒฮท ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮพฮนฮฟฮปฯŒฮณฮทฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ€ฮปฮทฯฮฟฯ†ฮฟฯฮนฯŽฮฝ, ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮฝฮฑฮณฮฝฯŽฯฮนฯƒฮท ฯˆฮตฯ…ฮดฯŽฮฝ ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฯ‰ฮฝ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฮฑฮฝฯ„ฮฏฮดฯฮฑฯƒฮทฯ‚ ฯƒฮต ฮฑฯฮฝฮทฯ„ฮนฮบฮฌ ฯ€ฮตฯฮนฮตฯ‡ฯŒฮผฮตฮฝฮฑ.

โฆ ฮ™ฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮฏฮฑ online-offline ฮถฯ‰ฮฎฯ‚: ฮ‘ฯƒฯ‡ฮฟฮปฮฏฮฑ ฮผฮต ฮดฯฮฑฯƒฯ„ฮทฯฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚ ฮตฮบฯ„ฯŒฯ‚ ฮดฮนฮฑฮดฮนฮบฯ„ฯฮฟฯ…, ฮตฯ€ฮฑฯ†ฮญฯ‚ ฮผฮต ฮฑฮฝฮธฯฯŽฯ€ฮฟฯ…ฯ‚, ฮบฮฑฮน ฯƒฯ‰ฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮญฯ‚ ฮดฯฮฑฯƒฯ„ฮทฯฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚.

โฆ ฮจฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎ ฮบฮฑฮน ฯƒฯ…ฮฝฮฑฮนฯƒฮธฮทฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฎ ฮตฯ…ฮตฮพฮฏฮฑ: ฮ‘ฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯŽฯ€ฮนฯƒฮท ฯ†ฮฑฮนฮฝฮฟฮผฮญฮฝฯ‰ฮฝ ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟ technostress, ฮฟ ฮตฮธฮนฯƒฮผฯŒฯ‚, ฮบฮฑฮน ฮท ฯƒฯ…ฮฝฮตฯ‡ฮฎฯ‚ ฯ†ฮธฮฟฯฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฮฑฯ…ฯ„ฮฟฮตฮบฯ„ฮฏฮผฮทฯƒฮทฯ‚ ฮผฮญฯƒฯ‰ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮนฮบฯŽฮฝ ฮดฮนฮบฯ„ฯฯ‰ฮฝ.

ฮ— ฮทฮผฮตฯฮฏฮดฮฑ ฮฑฮฝฮญฮดฮตฮนฮพฮต ฯŒฯ„ฮน ฮท ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ ฮดฮตฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฯ€ฮปฯŽฯ‚ ฮญฮฝฮฑฯ‚ ฯ„ฯ…ฯ€ฮนฮบฯŒฯ‚ ฯŒฯฮฟฯ‚, ฮฑฮปฮปฮฌ ฮผฮนฮฑ ฯ†ฮนฮปฮฟฯƒฮฟฯ†ฮฏฮฑ ฮถฯ‰ฮฎฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮผฮฑฯ‚ ฮดฮนฮดฮฌฯƒฮบฮตฮน ฯ€ฯŽฯ‚ ฮฝฮฑ ฮฑฮพฮนฮฟฯ€ฮฟฮนฮฟฯฮผฮต ฯ„ฮนฯ‚ ฮดฯ…ฮฝฮฑฯ„ฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑฯ‚, ฯ‡ฯ‰ฯฮฏฯ‚ ฮฝฮฑ ฮธฯ…ฯƒฮนฮฌฮถฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮฝฮธฯฯŽฯ€ฮนฮฝฮท ฮฑฮพฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎ ฮผฮฑฯ‚ ฮนฯƒฮฟฯฯฮฟฯ€ฮฏฮฑ. ฮ‘ฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฮฏ ฯ„ฮฟ ฯ€ฮปฮฑฮฏฯƒฮนฮฟ ฮผฮญฯƒฮฑ ฯƒฯ„ฮฟ ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮฟ ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮผฮต ฮฝฮฑ ฮฑฮพฮนฮฟฯ€ฮฟฮนฮฎฯƒฮฟฯ…ฮผฮต ฯ€ฮปฮฎฯฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮฑฯ€ฮตฯฮนฯŒฯฮนฯƒฯ„ฮตฯ‚ ฮดฯ…ฮฝฮฑฯ„ฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฮฎฯ‚ ฮตฯ€ฮฟฯ‡ฮฎฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฮฎฯ‚ ฮฝฮฟฮทฮผฮฟฯƒฯฮฝฮทฯ‚, ฮดฮนฮฑฯ†ฯ…ฮปฮฌฯƒฯƒฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮฑฯ…ฯ„ฯŒฯ‡ฯฮฟฮฝฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯˆฯ…ฯ‡ฮนฮบฮฎ ฮบฮฑฮน ฯƒฯ‰ฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฎ ฮผฮฑฯ‚ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑ, ฯ„ฮนฯ‚ ฮฑฮฝฮธฯฯŽฯ€ฮนฮฝฮตฯ‚ ฯƒฯ‡ฮญฯƒฮตฮนฯ‚ ฮผฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฮฟฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮถฯ‰ฮฎฯ‚ ฮผฮฑฯ‚. ฮ•ฮฏฮฝฮฑฮน ฮท ฯ„ฮญฯ‡ฮฝฮท ฮฝฮฑ ฮถฮฟฯฮผฮต ฮฑฯฮผฮฟฮฝฮนฮบฮฌ ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑ, ฮดฮนฮฑฯ„ฮทฯฯŽฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮฟฮฝ ฮญฮปฮตฮณฯ‡ฮฟ ฮบฮฑฮน ฮดฮนฮฑฯƒฯ†ฮฑฮปฮฏฮถฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฮตฯ…ฮทฮผฮตฯฮฏฮฑ ฮผฮฑฯ‚.

ฮ•ฯ€ฮนฯ„ฮตฮปฯŽฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮฒฮฑฯƒฮนฮบฮญฯ‚ ฮฑฯฯ‡ฮญฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚, ฮท ฮšฯ„ฮ  ฮฎฮดฮท ฯ€ฯฮฟฯ‰ฮธฮตฮฏ ฯ„ฮฟฮฝ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŒ ฮตฮณฮณฯฮฑฮผฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฯŒ, ฯ‰ฯ‚ ฮฑฯ€ฮฑฯฮฑฮฏฯ„ฮทฯ„ฮฟ ฮตฯฮณฮฑฮปฮตฮฏฮฟ ฯ€ฮปฮฟฮฎฮณฮทฯƒฮทฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟ ฯƒฯฮณฯ‡ฯฮฟฮฝฮฟ ฮบฯŒฯƒฮผฮฟ, ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฮตฯ…ฯ‡ฮธฮฟฯฮฝ ฯ€ฯฮฟฮฒฮปฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮฑฯƒฯ†ฮฌฮปฮตฮนฮฑฯ‚ ฮฎ ฮบฮฑฮน ฮตฮธฮนฯƒฮผฮฟฯ ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮฑฮพฮนฮฟฯ€ฮฟฮนฮฎฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฑ ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮฟฮปฮฟฮณฮฏฮฑ ฮผฮต ฯƒฮบฮฟฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฯŒฮฟฮดฯŒ ฯ„ฮฟฯ…ฯ‚. ฮ— ฯ…ฮปฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮท ฯ„ฮญฯ„ฮฟฮนฯ‰ฮฝ ฯ€ฯฯ‰ฯ„ฮฟฮฒฮฟฯ…ฮปฮนฯŽฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮถฯ‰ฯ„ฮนฮบฮฎฯ‚ ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑฯ‚ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯƒฯ†ฮฑฮปฮนฯƒฯ„ฮตฮฏ ฯŒฯ„ฮน ฮฟฮน ฮˆฮปฮปฮทฮฝฮตฯ‚ ฯ‡ฯฮฎฯƒฯ„ฮตฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮนฮดฮฏฯ‰ฯ‚ ฮท ฮฝฮญฮฑ ฮณฮตฮฝฮนฮฌ, ฮธฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฮพฮฟฯ€ฮปฮนฯƒฮผฮญฮฝฮฟฮน ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฮฑฯ€ฮฑฯฮฑฮฏฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฮตฯ†ฯŒฮดฮนฮฑ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯ€ฮตฯฮนฮทฮณฮทฮธฮฟฯฮฝ ฮผฮต ฮฑฯƒฯ†ฮฌฮปฮตฮนฮฑ ฮบฮฑฮน ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฯƒฮผฮฑฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯƒฯ„ฮฟ ฯˆฮทฯ†ฮนฮฑฮบฯŒ ฯ„ฮฟฯ€ฮฏฮฟ.

ฮ ฮทฮณฮฎ: ฮ‘ฮ ฮ•-ฮœฮ ฮ•

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ‘ฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮฎฯƒฯ„ฮต ฯ„ฮฟ atlantea.news ฯƒฯ„ฮฟ Google News ฮบฮฑฮน ฮตฮฝฮทฮผฮตฯฯ‰ฮธฮตฮฏฯ„ฮต ฮณฮนฮฑ ฯŒฮปฮตฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฮฌฯฮธฯฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮทฮผฮฟฯƒฮนฮตฯฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน.

ฮ‘ฮฆฮ—ฮฃฮคฮ• ฮœฮ™ฮ‘ ฮ‘ฮ ฮ‘ฮฮคฮ—ฮฃฮ—

ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯƒฯ‡ฯŒฮปฮนฯŒ ฯƒฮฑฯ‚!
ฯ€ฮฑฯฮฑฮบฮฑฮปฯŽ ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯŒฮฝฮฟฮผฮฌ ฯƒฮฑฯ‚ ฮตฮดฯŽ

ฮ”ฮนฮฑฮฒฮฌฯƒฯ„ฮต ฮตฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚

ฮฃฮฑฮฝฯ„ฮฟฯฮฏฮฝฮท