Ο Δήμος Θήρας ανακοίνωσε την έναρξη εγγραφών στα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής που απευθύνονται αποκλειστικά σε γυναίκες και πραγματοποιούνται από τον γυμναστή Μηνά Πρέκα. Οι ενδιαφερόμενες θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν ανάμεσα στο πρόγραμμα “Ήπιας Ενδυνάμωσης” και σε εκείνο της “Δυναμικής Εκγύμνασης”, ανάλογα με την προτίμησή τους.
Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν στις 18/11 και θα πραγματοποιούνται τρεις φορές την εβδομάδα (Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή) σε πρωινά και απογευματινά τμήματα.
Η παραλαβή των αιτήσεων γίνεται από σήμερα Τετάρτη 6/11 στα Γραφεία Διοίκησης του Τμήματος Αθλητισμού Πολιτισμού Δήμου Θήρας, από Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:30-13:30, είτε ηλεκτρονικά μέσω email στη διεύθυνση tapthiras@thira.gov.gr.
Προκειμένου να θεωρείται έγκυρη η εγγραφή, η αίτηση πρέπει να συνοδεύεται απαραίτητα από Ιατρική Βεβαίωση τελευταίου τριμήνου για άθληση από παθολόγο ή καρδιολόγο. Το έντυπο εγγραφής είναι διαθέσιμο και εδώ.
Σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετοχών θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, ενώ για όσες δεν καταφέρουν να ενταχθούν σε κάποιο πρόγραμμα εξαρχής θα τηρηθεί λίστα αναμονής.
Τα τμήματα θα συσταθούν την Πέμπτη 14/11 και η ενημέρωση όσων γυναικών έχουν ενταχθεί σε αυτά θα πραγματοποιηθεί τηλεφωνικά από τον κο Πρέκα έως και την Κυριακή 17/11.
Αναλυτική περιγραφή προγραμμάτων:
– Πρόγραμμα Ήπιας Ενδυνάμωσης
Μυϊκή τόνωση χαμηλής έως μέτριας έντασης, κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά και με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ) σε ήπιο ρυθμό εκτέλεσης.
Δευτέρα-Τετάρτη: 10:00-10:45 ή 17:00-17:45 και Παρασκευή: 10:00-10:45 ή 21:00-21:45
– Πρόγραμμα Δυναμικής Εκγύμνασης
Δυναμικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς σε υψηλές εντάσεις με στοιχεία αερόβιας άσκησης, εναλλάσσοντας ταχύτητα εκτέλεσης με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ).
Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή: 09:00-09:45 ή 18:00-18:45 ή 19:00-19:45 ή 20:00 – 20:45
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενες μπορούν να επικοινωνούν στο τηλέφωνο 2286024828.
