Ψυχαγωγικό πρόγραμμα Zumba Weekend

Το Zumba FITNESS είναι η “νέα” μόδα στο χώρο της γυμναστικής που έχει κατακλύσει τους χώρους του FITNESS με μεγάλη επιτυχία. Στην ουσία δεν πρόκειται για κάτι νέο αλλά για ένα πρόγραμμα χορού και γυμναστικής που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’90 στις ΗΠΑ από τον Κολομβιανό χορογράφο Alberto Perez. Το Zumba FITNESS θεωρείται ένα είδος “μεταμφιεσμένης” άσκησης, αφού κάποιος μπορεί να κάψει από 500 έως και 1000 θερμίδες διασκεδάζοντας χωρίς να το καταλαβαίνει! Πρόκειται για αεροβική άσκηση  που ενσωματώνει latin κινήσεις και χορευτικές πινελιές από salsa, merengue, belly dance, cumbia, hip hop, reggaeton, samba, cha cha cha, bollywood κι άλλα. Δίνεται έμφαση στη μουσικότητα του μαθητή αλλά και στην ελευθερία κινήσεων αντίθετα με τα συμβατικά προγράμματα αεροβικής όπου χρησιμοποιείται μέτρημα για την απόδοση βημάτων.