Με ανακοίνωσή του, ο ΔΑΠΠΟΣ ενημερώνει πως από τις 15 Ιανουαρίου 2020 θα δημιουργηθεί μία πρωινή και μία απογευματινή ομάδα στο πρόγραμμα “Relax Mind”, το οποίο απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Πρόκειται για μια εκπαιδευτική εμπειρία σε ομαδικό πλαίσιο που έχει στόχο την ενδυνάμωση της ψυχολογίας και την εκμάθηση και καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων. Η συμμετοχή δεν προϋποθέτει το μοίρασμα προσωπικών εμπειριών, ενώ νέες εγγραφές θα γίνονται όλο το χρόνο.
Τα θέματα τα οποία θα απασχολήσουν την ομάδα έχουν να κάνουν με την ψυχολογική ενδυνάμωση και τις κοινωνικές δεξιότητες. Όλοι μας καθημερινά χρησιμοποιούμε κοινωνικές δεξιότητες στην αλληλεπίδραση με τους άλλους, είτε με άνεση είτε με δυσκολία. Μερικές από αυτές είναι οι επικοινωνιακές, οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, η διαχείριση διαφωνιών, η οργάνωση σκέψης, κ.α.
Οι τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν είναι η θεωρητική προσέγγιση, δηλαδή η απόκτηση καινούργιων γνώσεων πάνω σε γνώριμα θέματα και οι βιωματικές ασκήσεις. Οι βιωματικές ασκήσεις είναι απλές ασκήσεις που γίνονται κατά τη διάρκεια της ομαδικής συνάντησης με συγκεκριμένες οδηγίες, αλλά ελευθερία στην απόδοση. Με απλά λόγια μοιάζει σαν να ένα παιχνίδι, σαν να είναι κάτι τεχνητό αλλά η εμπειρία, το βίωμα, μέσα από την άσκηση είναι αυθεντικό και μοναδικό κάθε φορά.
Περιεχόμενο προγράμματος
- Πώς να διαχειριστώ τις δυσκολίες και τα προβλήματα
- Πώς να επικοινωνήσω στοχευμένα με τους άλλους
- Πώς να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου και αυτά των άλλων
- Πώς να διατηρήσω την ψυχραιμία μου
- Πώς να χαλαρώσω εν ώρα εργασίας
- Πώς να βάλω όρια
Πρακτικές λεπτομέρειες
- Οι συναντήσεις της απογευματινής ομάδας θα γίνονται κάθε Τετάρτη 18:00-19:00, από 15/1 μέχρι 6/5. Οι συναντήσεις της πρωινής ομάδας θα γίνονται κάθε Πέμπτη 11:30-12:30, από 16/1 μέχρι 7/5
- Οι θέσεις στην κάθε ομάδα είναι περιορισμένες (10 άτομα) και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Νέες εγγραφές (αλλά και η συμμετοχή στην ομάδα) θα μπορούν να γίνονται όλο το χρόνο.
- Οι συμμετέχοντες μπορούν, κατόπιν συνεννόησης ανάλογα με τις ανάγκες τους κάθε εβδομάδα, είτε να συμμετέχουν στην πρωινή είτε στην απογευματινή ομάδα. Με προϋπόθεση βέβαια την διαθεσιμότητα.
- Θα υπάρχει περιορισμός τριών συνεχόμενων απουσιών.
- Για δηλώσεις συμμετοχής αλλά και για απορίες σχετικά με το πρόγραμμα, μπορείτε να επικοινωνείτε με γραπτό μήνυμα ή με e-mail με την επιστημονικά υπεύθυνη και σύμβουλο ψυχικής υγείας Γωγώ Αγιαννιωτάκη τηλ:6951817881, relaxlifesantorini@gmail.com.
