Οδηγίες σε καιρό καύσωνα

Καθώς ο υδράργυρος τραβάει την ανηφόρα, για όλες τις μέρες του καύσωνα το Κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο θα μπορεί να φιλοξενεί στους κλιματιζόμενους χώρους του, τα άτομα που το έχουν ανάγκη. Ο Δήμος Θήρας προτείνει επίσης στους επισκέπτες και στους δημότες τα κάτωθι προληπτικά μέτρα:

– Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία ιδιαιτέρα σε μέρη που υπάρχει μαζί με την υψηλή θερμοκρασία και πολύ υγρασία, καθώς επίσης την εργασία  κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.

– Να  παραμένουν σε καλώς κλιματιζόμενους ή σκιαζόμενους χώρους.

– Να ντύνονται με ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα και να φορούν καπέλο.

– Να πίνουν άφθονα υγρά με την μορφή του ποσίμου νερού, αλλά και των πάσης φύσεως αναψυκτικών, κατά προτίμηση φυσικών χυμών.

– Να διατρέφονται με ολιγόθερμη δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό των λιπαρών ουσιών.

– Να αποφεύγουν την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.

– Να κάνουν συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους).

– Να ντύνουν τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.

– Να δοθεί περισσότερη προσοχή στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
• Όλα τα άτομα που είναι ηλικίας άνω των 65 ετών
• Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά.
• Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λογούς παίρνουν φάρμακα για τα χρονιά νοσήματα τους όπως είναι διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα αντισυλληπτικά, τα ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων. Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
[adrotate banner=”19″]