ฮœฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ: ฮ ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฮบฮนฮฝฮดฯฮฝฮฟฯ… ฮบฮฑฮน ฮผฮญฯ„ฯฮฑ ฯ€ฯฯŒฮปฮทฯˆฮทฯ‚

ฮŸ ฮผฮฎฮฝฮฑฯ‚ ฮœฮฌฯŠฮฟฯ‚ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮบฮฑฮธฮนฮตฯฯ‰ฮธฮตฮฏ ฯ‰ฯ‚ ฮผฮฎฮฝฮฑฯ‚ ฮตฯ…ฮฑฮนฯƒฮธฮทฯ„ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮทฯ‚ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮฟ ฮœฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฮบฮฑฮน ฮผฮต ฮฑฯ…ฯ„ฮฎฮฝ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฯ†ฮฟฯฮผฮฎ, ฮฟ ฮ•ฮŸฮ”ฮฅ ฯƒฯ…ฮผฮผฮตฯ„ฮญฯ‡ฮตฮน ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮตฮฝฮทฮผฮญฯฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฟฮนฮฝฮฟฯ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮท ฮฝฯŒฯƒฮฟ, ฯ„ฮฑ ฮผฮญฯ„ฯฮฑ ฯ€ฯฯŒฮปฮทฯˆฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ…ฮผฯ€ฯ„ฯ‰ฮผฮฑฯ„ฮนฮบฯŒ ฮญฮปฮตฮณฯ‡ฮฟ ฮณฮนฮฑ ฮฑฯ…ฯ„ฮฎฮฝ.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮคฮฟ ฮผฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮญฮฝฮฑฯ‚ ฯ„ฯฯ€ฮฟฯ‚ ฮบฮฑฯฮบฮฏฮฝฮฟฯ… ฯ„ฮฟฯ… ฮดฮญฯฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฟ ฯ€ฮนฮฟ ฮธฮฑฮฝฮฑฯ„ฮทฯ†ฯŒฯฮฟฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฮฑฯ…ฯ„ฮฟฯฯ‚. ฮ‘ฮฝฮฑฯ€ฯ„ฯฯƒฯƒฮตฯ„ฮฑฮน ฮบฯ…ฯฮฏฯ‰ฯ‚ ฯƒฯ„ฮฑ ฮบฯฯ„ฯ„ฮฑฯฮฑ (ฮผฮตฮปฮฑฮฝฮฟฮบฯฯ„ฯ„ฮฑฯฮฑ) ฯ€ฮฟฯ… ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฯ…ฮฝ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฮฏฮฝฮท, ฯ„ฮท ฯ‡ฯฯ‰ฯƒฯ„ฮนฮบฮฎ ฮฟฯ…ฯƒฮฏฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮฏฮฝฮตฮน ฯƒฯ„ฮฟ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฯ„ฮฟ ฯ‡ฯฯŽฮผฮฑ ฯ„ฮฟฯ…. ฮฃฯ…ฮฝฮฎฮธฯ‰ฯ‚ ฮตฮผฯ†ฮฑฮฝฮฏฮถฮตฯ„ฮฑฮน ฯ‰ฯ‚ ฮผฮฏฮฑ ฮผฮนฮบฯฮฎ ฮผฮฑฯฯฮท ฮบฮทฮปฮฏฮดฮฑ ฯƒฯ„ฮฟ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฮฎ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮฑฮฝฮฑฯ€ฯ„ฯ…ฯ‡ฮธฮตฮฏ ฮตฯ€ฮฏ ฯ€ฯฮฟฯ‹ฯ€ฮฌฯฯ‡ฮฟฮฝฯ„ฮฟฯ‚ ฯƒฯ€ฮฏฮปฮฟฯ… (ฮตฮปฮนฮฌฯ‚). ฮ— ฯ€ฯฯŽฮนฮผฮท ฮดฮนฮฌฮณฮฝฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฟฮน ฮฝฮญฮตฯ‚ ฮธฮตฯฮฑฯ€ฮตฮฏฮตฯ‚ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮฟฮดฮทฮณฮฎฯƒฮตฮน ฯƒฮต ฯ€ฮฌฯฮฑ ฯ€ฮฟฮปฯ ฮบฮฑฮปฮฌ ฮธฮตฯฮฑฯ€ฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฌ ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮญฯƒฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮผฮต ฯ€ฮตฮฝฯ„ฮฑฮตฯ„ฮฎ ฮตฯ€ฮนฮฒฮฏฯ‰ฯƒฮท ฯ€ฮฌฮฝฯ‰ ฯ„ฮฟฯ… 90%.

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ•ฯ€ฮนฮดฮทฮผฮนฮฟฮปฮฟฮณฮนฮบฮฌ ฮ”ฮตฮดฮฟฮผฮญฮฝฮฑ
ฮœฯŒฮฝฮฟ ฯ„ฮฟ 2020, ฮดฮนฮฑฮณฮฝฯŽฯƒฯ„ฮทฮบฮฑฮฝ ฯ€ฮตฯฮฏฯ€ฮฟฯ… 325.000 ฮฝฮญฮตฯ‚ ฯ€ฮตฯฮนฯ€ฯ„ฯŽฯƒฮตฮนฯ‚ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฯ€ฮฑฮณฮบฮฟฯƒฮผฮฏฯ‰ฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ€ฮตฯฮฏฯ€ฮฟฯ… 57.000 ฮฌฮฝฮธฯฯ‰ฯ€ฮฟฮน ฯ€ฮญฮธฮฑฮฝฮฑฮฝ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮท ฮฝฯŒฯƒฮฟ. ฮ— ฮ‘ฯ…ฯƒฯ„ฯฮฑฮปฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฮท ฮฮญฮฑ ฮ–ฮทฮปฮฑฮฝฮดฮฏฮฑ ฯ€ฮฑฯฮฟฯ…ฯƒฮนฮฌฮถฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯˆฮทฮปฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚, ฮฑฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮฟฯฮผฮตฮฝฮตฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮท ฮ”ฯ…ฯ„ฮนฮบฮฎ ฮ•ฯ…ฯฯŽฯ€ฮท, ฯ„ฮท ฮ’ฯŒฯฮตฮนฮฑ ฮ‘ฮผฮตฯฮนฮบฮฎ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮท ฮ’ฯŒฯฮตฮนฮฑ ฮ•ฯ…ฯฯŽฯ€ฮท, ฮตฮฝฯŽ ฯ„ฮฟ ฮผฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฮตฮพฮฑฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯƒฯ€ฮฌฮฝฮนฮฟ ฯƒฯ„ฮนฯ‚ ฯ€ฮตฯฮนฯƒฯƒฯŒฯ„ฮตฯฮตฯ‚ ฯ‡ฯŽฯฮตฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฮ‘ฯ†ฯฮนฮบฮฎฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฯ‚ ฮ‘ฯƒฮฏฮฑฯ‚.

ฮฃฯ„ฮทฮฝ ฮ•ฮปฮปฮฌฮดฮฑ ฯ„ฮฟ 2020 ฯ…ฯ€ฮฎฯฮพฮฑฮฝ 1.313 ฮฝฮญฮตฯ‚ ฯ€ฮตฯฮนฯ€ฯ„ฯŽฯƒฮตฮนฯ‚ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮผฮต ฯ„ฮท ฮฝฯŒฯƒฮฟ ฮฝฮฑ ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฮฏ ฯ„ฮท 14ฮท ฯ€ฮนฮฟ ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฮฎ ฮบฮฑฮบฮฟฮฎฮธฮท ฮฝฮตฮฟฯ€ฮปฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮตฮปฮปฮทฮฝฮนฮบฯŒ ฯ€ฮปฮทฮธฯ…ฯƒฮผฯŒ. ฮŸ ฮบฮฏฮฝฮดฯ…ฮฝฮฟฯ‚ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮฑฯ…ฮพฮฌฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฯŒฯƒฮฟ ฮฑฯ…ฮพฮฌฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮท ฮทฮปฮนฮบฮฏฮฑ. ฮฉฯƒฯ„ฯŒฯƒฮฟ, ฯ„ฮฟ ฮผฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฮดฮตฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฯƒฯ…ฮฝฮฎฮธฮนฯƒฯ„ฮฟ ฮฑฮบฯŒฮผฮท ฮบฮฑฮน ฯƒฮต ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฑ ฮบฮฌฯ„ฯ‰ ฯ„ฯ‰ฮฝ 30 ฮตฯ„ฯŽฮฝ, ฮตฯ†ฯŒฯƒฮฟฮฝ ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮตฮฏ ฯ„ฮฟฮฝ ฮดฮตฯฯ„ฮตฯฮฟ ฯ€ฮนฮฟ ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฯŒ ฮบฮฑฯฮบฮฏฮฝฮฟ ฯƒฮต ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฑ 15-34 ฮตฯ„ฯŽฮฝ. ฮŸฮน ฮฌฮฝฯ„ฯฮตฯ‚ ฮดฮนฮฑฯ„ฯฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮฟ ฮบฮฏฮฝฮดฯ…ฮฝฮฟ ฮฝฮฑ ฮตฮผฯ†ฮฑฮฝฮฏฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฮผฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฯƒฮต ฯƒฯ‡ฮญฯƒฮท ฮผฮต ฯ„ฮนฯ‚ ฮณฯ…ฮฝฮฑฮฏฮบฮตฯ‚. ฮ‘ฯ…ฯ„ฯŒ ฮฟฯ†ฮตฮฏฮปฮตฯ„ฮฑฮน ฯ„ฯŒฯƒฮฟ ฯƒฮตย  ฯƒฯ…ฮผฯ€ฮตฯฮนฯ†ฮฟฯฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ (ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮท ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮฎฮปฮนฮฟ ฮบฮฑฮน ฮผฮนฮบฯฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ ฮฑฯ…ฯ„ฯŒฮฝ), ฯŒฯƒฮฟ ฮบฮฑฮน ฯƒฮต ฮฒฮนฮฟฮปฮฟฮณฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ (ฯ€ฮนฮฟ ฯ€ฮฑฯ‡ฯ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฮผฮต ฮปฮนฮณฯŒฯ„ฮตฯฮฟ ฯ…ฯ€ฮฟฮดฯŒฯฮนฮฟ ฮปฮฏฯ€ฮฟฯ‚).

ฮฆฯ‰ฯ„ฮฟฮณฯฮฑฯ†ฮฏฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ Tara Winstead @ Pexels

ฮ ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฮบฮนฮฝฮดฯฮฝฮฟฯ…
ฮŸฮน ฯ€ฮฑฯฮฑฮบฮฌฯ„ฯ‰ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮฑฯ…ฮพฮฎฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฮฏฮฝฮดฯ…ฮฝฮฟ ฮฑฮฝฮฌฯ€ฯ„ฯ…ฮพฮทฯ‚ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚:

  • ฮฅฯ€ฮตฯฮฒฮฟฮปฮนฮบฮฎ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ (UV). ฮ— ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ, ฮท ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮฑ ฯ€ฯฮฟฮญฯฯ‡ฮตฯ„ฮฑฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟฮฝ ฮฎฮปฮนฮฟ ฮบฮฑฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฮปฮฑฮผฯ€ฯ„ฮฎฯฮตฯ‚ ฮฎ ฮบฯฮตฮฒฮฌฯ„ฮนฮฑ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฯŒ ฮผฮฑฯฯฮนฯƒฮผฮฑ (solarium), ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮฑฯ…ฮพฮฎฯƒฮตฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฮฏฮฝฮดฯ…ฮฝฮฟ ฮบฮฑฯฮบฮฏฮฝฮฟฯ… ฯ„ฮฟฯ… ฮดฮญฯฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚, ฯƒฯ…ฮผฯ€ฮตฯฮนฮปฮฑฮผฮฒฮฑฮฝฮฟฮผฮญฮฝฮฟฯ… ฯ„ฮฟฯ… ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚. ฮˆฮพฮน ฯƒฯ„ฮนฯ‚ ฮดฮญฮบฮฑ ฯ€ฮตฯฮนฯ€ฯ„ฯŽฯƒฮตฮนฯ‚ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮฟฯ†ฮตฮฏฮปฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน ฯƒฮต ฯ…ฯ€ฮตฯฮฒฮฟฮปฮนฮบฮฎ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮฎฮปฮนฮฟ.
  • ฮ‘ฮฝฮฟฮนฯ‡ฯ„ฯŒ ฮดฮญฯฮผฮฑ. ฮคฮฟ ฮฝฮฑ ฮญฯ‡ฮตฯ„ฮต ฮปฮนฮณฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯ‡ฯฯ‰ฯƒฯ„ฮนฮบฮฎ ฮฟฯ…ฯƒฮฏฮฑ (ฮผฮตฮปฮฑฮฝฮฏฮฝฮท) ฯƒฯ„ฮฟ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฯƒฮฑฯ‚ ฯƒฮทฮผฮฑฮฏฮฝฮตฮน ฯŒฯ„ฮน ฮญฯ‡ฮตฯ„ฮต ฮปฮนฮณฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮบฮฑฯ„ฮฑฯƒฯ„ฯฮฟฯ†ฮนฮบฮฎ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ. ฮฉฯƒฯ„ฯŒฯƒฮฟ, ฯ„ฮฟ ฮผฮตฮปฮฌฮฝฯ‰ฮผฮฑ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮฑฮฝฮฑฯ€ฯ„ฯ…ฯ‡ฮธฮตฮฏ ฮบฮฑฮน ฯƒฮต ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฑ ฮผฮต ฯ€ฮนฮฟ ฯƒฮบฮฟฯฯฮฑ ฯ‡ฯฮฟฮนฮฌ.
  • ฮ™ฯƒฯ„ฮฟฯฮนฮบฯŒ ฮทฮปฮนฮฑฮบฮฟฯ ฮตฮณฮบฮฑฯฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚.
  • ฮ”ฮนฮฑฮผฮฟฮฝฮฎ ฮบฮฟฮฝฯ„ฮฌ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮนฯƒฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯŒ ฮฎ ฯƒฮต ฯ…ฯˆฮทฮปฯŒฯ„ฮตฯฮฟ ฯ…ฯˆฯŒฮผฮตฯ„ฯฮฟ. ฮŸฮน ฮฌฮฝฮธฯฯ‰ฯ€ฮฟฮน ฯ€ฮฟฯ… ฮถฮฟฯ…ฮฝ ฯ€ฮนฮฟ ฮบฮฟฮฝฯ„ฮฌ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮนฯƒฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯŒ ฯ„ฮทฯ‚ ฮณฮทฯ‚, ฯŒฯ€ฮฟฯ… ฮฟฮน ฮฑฮบฯ„ฮฏฮฝฮตฯ‚ ฯ„ฮฟฯ… ฮฎฮปฮนฮฟฯ… ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯ€ฮนฮฟ ฮฌฮผฮตฯƒฮตฯ‚, ฮฒฮนฯŽฮฝฮฟฯ…ฮฝ ฯ…ฯˆฮทฮปฯŒฯ„ฮตฯฮตฯ‚ ฯ€ฮฟฯƒฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮฟฯ…ฯ‚ ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฮตฮบฮตฮฏฮฝฮฟฯ…ฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮถฮฟฯ…ฮฝ ฯ€ฮนฮฟ ฮฒฯŒฯฮตฮนฮฑ ฮฎ ฮฝฯŒฯ„ฮนฮฑ. ฮ•ฯ€ฮนฯ€ฮปฮญฮฟฮฝ, ฮตฮฌฮฝ ฮถฮตฮฏฯ„ฮต ฯƒฮต ฯ…ฯˆฮทฮปฯŒ ฯ…ฯˆฯŒฮผฮตฯ„ฯฮฟ, ฮตฮบฯ„ฮฏฮธฮตฯƒฯ„ฮต ฯƒฮต ฯ€ฮตฯฮนฯƒฯƒฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ.
  • ฮ ฮฑฯฮฟฯ…ฯƒฮฏฮฑ ฯ€ฮฟฮปฮปฯŽฮฝ ฯƒฯ€ฮฏฮปฯ‰ฮฝ ฮฎ ฮฑฯƒฯ…ฮฝฮฎฮธฮนฯƒฯ„ฯ‰ฮฝ ฯƒฯ€ฮฏฮปฯ‰ฮฝ.
  • ฮŸฮนฮบฮฟฮณฮตฮฝฮตฮนฮฑฮบฯŒ ฮนฯƒฯ„ฮฟฯฮนฮบฯŒ ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚.
  • ฮ•ฮพฮฑฯƒฮธฮตฮฝฮทฮผฮญฮฝฮฟ ฮฑฮฝฮฟฯƒฮฟฯ€ฮฟฮนฮทฯ„ฮนฮบฯŒ ฯƒฯฯƒฯ„ฮทฮผฮฑ
ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
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ฮ”ฮนฮฌฮณฮฝฯ‰ฯƒฮท
ฮ— ฮบฮฑฯ„ฮฌฮปฮปฮทฮปฮท ฮตฮฝฮทฮผฮญฯฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฯ€ฮปฮทฮธฯ…ฯƒฮผฮฟฯ ฯ‰ฯ‚ ฯ€ฯฮฟฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฯฯŒฮปฮทฯˆฮท ฮบฮฑฮน ฮท ฮฑฯฮพฮทฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฮตฯ€ฮฑฮณฯฯฯ€ฮฝฮทฯƒฮทฯ‚ ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฟฮนฮฝฮฟฯ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮท ฮฝฯŒฯƒฮฟ ฮฑฯ€ฮฟฯ„ฮตฮปฮฟฯฮฝ ฯ†ฯ…ฯƒฮนฮบฮฌ ฯ„ฮท ฮฒฮฌฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฯ€ฯฯŽฮนฮผฮทฯ‚ ฮดฮนฮฌฮณฮฝฯ‰ฯƒฮทฯ‚. ฮ™ฮดฮนฮฑฮฏฯ„ฮตฯฮท ฯ€ฯฮฟฯƒฮฟฯ‡ฮฎ ฮบฮฑฮน ฮตฮณฯฮฎฮณฮฟฯฯƒฮท ฯƒฯ…ฮฝฮนฯƒฯ„ฮฌฯ„ฮฑฮน ฯƒฯ„ฮฑ ฮฌฯ„ฮฟฮผฮฑ ฮผฮต ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฮบฮนฮฝฮดฯฮฝฮฟฯ… ฯ€ฮฟฯ… ฮฑฮฝฮฑฯ†ฮญฯฮธฮทฮบฮฑฮฝ ฯ€ฮฑฯฮฑฯ€ฮฌฮฝฯ‰. ฮ— ฮดฮนฮฌฮณฮฝฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฑฯฮบฮฏฮฝฮฟฯ… ฯ„ฮฟฯ… ฮดฮญฯฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฯ€ฯฮฑฮณฮผฮฑฯ„ฮฟฯ€ฮฟฮนฮตฮฏฯ„ฮฑฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฮตฮพฮตฮนฮดฮนฮบฮตฯ…ฮผฮญฮฝฮฟ ฮนฮฑฯ„ฯฯŒ (ฮดฮตฯฮผฮฑฯ„ฮฟฮปฯŒฮณฮฟ, ฯ‡ฮตฮนฯฮฟฯ…ฯฮณฯŒ ฮฎ ฮฟฮณฮบฮฟฮปฯŒฮณฮฟ).

ฮฃฯ…ฮณฮบฮตฮบฯฮนฮผฮญฮฝฮฑ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฮตฯฮฏฯ€ฯ„ฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฮผฮตฮปฮฑฮฝฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚, ฮท ฮดฮนฮฌฮณฮฝฯ‰ฯƒฮท ฮฒฮฑฯƒฮฏฮถฮตฯ„ฮฑฮน ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮฟฮดฮทฮณฯŒ ABCDE (5 ฯ€ฯฯŽฯ„ฮฑ ฮณฯฮฌฮผฮผฮฑฯ„ฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮฑฮณฮณฮปฮนฮบฮฎฯ‚ ฮฑฮปฯ†ฮฑฮฒฮฎฯ„ฮฟฯ…): Asymmetry (ฮฑฯƒฯ…ฮผฮผฮตฯ„ฯฮฏฮฑ ฯƒฯ„ฮฟ ฯƒฯ‡ฮฎฮผฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฯƒฯ€ฮฏฮปฮฟฯ…), Border (ฮฑฯƒฮฑฯ†ฮฎ ฯŒฯฮนฮฑ), Color (ฮฑฮฝฮฟฮผฮฟฮนฮฟฮผฮฟฯฯ†ฮฏฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฯ‡ฯฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚), Diameter (ฮดฮนฮฌฮผฮตฯ„ฯฮฟฯ‚), Evolving (ฮตฮพฮญฮปฮนฮพฮท ฮบฮฑฮน ฮผฮตฯ„ฮฑฮฒฮฟฮปฮฎ ฯ„ฮฟฯ… ฯƒฯ€ฮฏฮปฮฟฯ…).

ฮœฮญฯ„ฯฮฑ ฯ€ฯฯŒฮปฮทฯˆฮทฯ‚

  • ฮ ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯ„ฮตฯ…ฯŒฮผฮฑฯƒฯ„ฮต ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮนฯ‚ ฮฑฮบฯ„ฮฏฮฝฮตฯ‚ UV ฯŒฮปฮฟ ฯ„ฮฟ ฯ‡ฯฯŒฮฝฮฟ ฮบฮฑฮน ฯŒฯ‡ฮน ฮผฯŒฮฝฮฟ ฯ„ฮฟ ฮบฮฑฮปฮฟฮบฮฑฮฏฯฮน, ฮบฮฑฮธฯŽฯ‚ ฮฑฯ…ฯ„ฮญฯ‚ ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฯ†ฯ„ฮฌฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฯƒฮต ฮผฮฑฯ‚ (ฮผฮญฯƒฯ‰ ฮฑฮฝฯ„ฮฑฮฝฮฌฮบฮปฮฑฯƒฮทฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฮตฯ€ฮนฯ†ฮฌฮฝฮตฮนฮตฯ‚ ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟ ฮฝฮตฯฯŒ, ฯ„ฮฟ ฯ„ฯƒฮนฮผฮญฮฝฯ„ฮฟ, ฮท ฮฌฮผฮผฮฟฯ‚ ฮฎ ฯ„ฮฟ ฯ‡ฮนฯŒฮฝฮน) ฮบฮฑฮน ฯ„ฮนฯ‚ ฯƒฯ…ฮฝฮฝฮตฯ†ฮนฮฑฯƒฮผฮญฮฝฮตฯ‚ ฮผฮญฯฮตฯ‚.
  • ฮ ฮฑฯฮฑฮผฮญฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮบฮฑฯ„ฮฌ ฯ„ฮฟ ฮดฯ…ฮฝฮฑฯ„ฯŒฮฝ ฯ€ฮตฯฮนฯƒฯƒฯŒฯ„ฮตฯฮฟ ฯƒฯ„ฮท ฯƒฮบฮนฮฌ.
  • ฮ•ฯ€ฮนฮปฮญฮณฮฟฯ…ฮผฮต ฯฮฟฯฯ‡ฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮบฮฑฮปฯฯ€ฯ„ฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฑ ฯ‡ฮญฯฮนฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฯ€ฯŒฮดฮนฮฑ ฮผฮฑฯ‚.
  • ฮฆฮฟฯฮฌฮผฮต ฮบฮฑฯ€ฮญฮปฮฟ ฮผฮต ฯ†ฮฑฯฮดฯ ฮณฮตฮฏฯƒฮฟ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯƒฮบฮนฮฌฮถฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฟ ฮบฮตฯ†ฮฌฮปฮน, ฯ„ฮฟ ฯ€ฯฯŒฯƒฯ‰ฯ€ฮฟ, ฯ„ฮฑ ฮฑฯ…ฯ„ฮนฮฌ, ฯ„ฮฟฮฝ ฮปฮฑฮนฮผฯŒ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฮฑฯ…ฯ‡ฮญฮฝฮฑ.
  • ฮฃฮต ฮตฮพฯ‰ฯ„ฮตฯฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฯ‡ฯŽฯฮฟฯ…ฯ‚ ฮบฮฑฯ„ฮฌ ฯ„ฮท ฮดฮนฮฌฯฮบฮตฮนฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮทฮผฮญฯฮฑฯ‚ ฮดฮตฮฝ ฮพฮตฯ‡ฮฝฮฌฮผฮต ฮฝฮฑ ฯ†ฮฟฯฮฌฮผฮต ฮณฯ…ฮฑฮปฮนฮฌ ฮทฮปฮฏฮฟฯ… ฮผฮต ฮบฮฑฯ„ฮฌฮปฮปฮทฮปฮฟฯ…ฯ‚ ฯ†ฮฑฮบฮฟฯฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮผฯ€ฮปฮฟฮบฮฌฯฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮนฯ‚ ฮฑฮบฯ„ฮฏฮฝฮตฯ‚ UVA ฮบฮฑฮน UVB.
  • ฮงฯฮทฯƒฮนฮผฮฟฯ€ฮฟฮนฮฟฯฮผฮต ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฮฌ ฮฑฮฝฯ„ฮทฮปฮนฮฑฮบฯŒ ฮผฮต ฮบฮฑฯ„ฮฌฮปฮปฮทฮปฮฟ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮฑ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑฯ‚ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ (ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮฟ ฮฑฯ€ฯŒ SPF 15 ฮบฮฑฮน ฮนฮดฮฑฮฝฮนฮบฮฌ ฮฌฮฝฯ‰ ฯ„ฮฟฯ… SPF 30) ฮฑฮฝฮฌฮปฮฟฮณฮฑ ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯŽฯฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮทฮผฮญฯฮฑฯ‚ ฮฎ ฯ„ฮท ฮดฮนฮฌฯฮบฮตฮนฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮฎฯ‚ ฮผฮฑฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮฎฮปฮนฮฟ.
  • ฮ‘ฯ€ฮฟฯ†ฮตฯฮณฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฟ ฯ„ฮตฯ‡ฮฝฮทฯ„ฯŒ ฮผฮฑฯฯฮนฯƒฮผฮฑ/ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฮต ฯ€ฮทฮณฮญฯ‚ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮฟฯ…ฯ‚ ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑฯ‚.
  • ฮŸฯ€ฮฟฮนฮฑฮดฮฎฯ€ฮฟฯ„ฮต ฮฑฮปฮปฮฑฮณฮฎ ฯƒฯ„ฮฟ ฯ‡ฯฯŽฮผฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฮดฮญฯฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮผฮตฯ„ฮฌ ฮฑฯ€ฯŒ ฮญฮบฮธฮตฯƒฮท ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฮนฯŽฮดฮท ฮฑฮบฯ„ฮนฮฝฮฟฮฒฮฟฮปฮฏฮฑ (ฮตฮฏฯ„ฮต ฯ€ฯฯŒฮบฮตฮนฯ„ฮฑฮน ฮณฮนฮฑ ฮผฮฑฯฯฮนฯƒฮผฮฑ ฮตฮฏฯ„ฮต ฮณฮนฮฑ ฮญฮณฮบฮฑฯ…ฮผฮฑ) ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯƒฮทฮผฮฌฮดฮน ฯ„ฯฮฑฯ…ฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฮฟฯ ฮบฮฑฮน ฯŒฯ‡ฮน ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑฯ‚.
  • ฮ‘ฯ€ฮตฯ…ฮธฯ…ฮฝฯŒฮผฮฑฯƒฯ„ฮต ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮดฮตฯฮผฮฑฯ„ฮฟฮปฯŒฮณฮฟ ฮผฮฑฯ‚ ฯ„ฮฑฮบฯ„ฮนฮบฮฌ (ฮณฮนฮฑ ฯƒฯ€ฮนฮปฮฟฮณฯฮฌฯ†ฮทฮผฮฑ/ฯ‡ฮฑฯฯ„ฮฟฮณฯฮฌฯ†ฮทฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯƒฯ€ฮฏฮปฯ‰ฮฝ ฯ„ฮฟฯ… ฯƒฯŽฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚) ฮฑฮปฮปฮฌ ฮบฮฑฮน ฯƒฮต ฯ€ฮตฯฮฏฯ€ฯ„ฯ‰ฯƒฮท ฯ€ฮฟฯ… ฯ€ฮฑฯฮฑฯ„ฮทฯฮฎฯƒฮฟฯ…ฮผฮต ฮฑฮปฮปฮฑฮณฮญฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฮผฮฑฯ‚, ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟฮฝ ฮตฮฝฯ„ฮฟฯ€ฮนฯƒฮผฯŒ ฮผฮนฮฑฯ‚ ฯ€ฮปฮทฮณฮฎฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮตฮฝ ฮตฯ€ฮฟฯ…ฮปฯŽฮฝฮตฯ„ฮฑฮน, ฯ„ฮทฮฝ ฮตฮผฯ†ฮฌฮฝฮนฯƒฮท ฮตฮฝฯŒฯ‚ ฮฝฮญฮฟฯ… ฯƒฯ€ฮฏฮปฮฟฯ… ฮฎ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮปฮปฮฑฮณฮฎ ฯƒฯ„ฮฑ ฯŒฯฮนฮฑ, ฯ„ฮฟ ฮผฮญฮณฮตฮธฮฟฯ‚/ฮดฮนฮฌฮผฮตฯ„ฯฮฟ, ฯ„ฮฟ ฯ‡ฯฯŽฮผฮฑ ฮบฮฑฮน ฮณฮตฮฝฮนฮบฮฌ ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮฝฮฌฯ€ฯ„ฯ…ฮพฮท ฯ„ฮฟฯ….



ฮ‘ฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮฎฯƒฯ„ฮต ฯ„ฮฟ atlantea.news ฯƒฯ„ฮฟ Google News ฮบฮฑฮน ฮตฮฝฮทฮผฮตฯฯ‰ฮธฮตฮฏฯ„ฮต ฮณฮนฮฑ ฯŒฮปฮตฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฮฌฯฮธฯฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮทฮผฮฟฯƒฮนฮตฯฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน.

ฮ‘ฮฆฮ—ฮฃฮคฮ• ฮœฮ™ฮ‘ ฮ‘ฮ ฮ‘ฮฮคฮ—ฮฃฮ—

ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯƒฯ‡ฯŒฮปฮนฯŒ ฯƒฮฑฯ‚!
ฯ€ฮฑฯฮฑฮบฮฑฮปฯŽ ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯŒฮฝฮฟฮผฮฌ ฯƒฮฑฯ‚ ฮตฮดฯŽ

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ”ฮนฮฑฮฒฮฌฯƒฯ„ฮต ฮตฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚

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