ฮฮน ฮตฮพฮตฮปฮฏฮพฮตฮนฯ ฯฯฮฝ ฯฮตฮปฮตฯ ฯฮฑฮฏฯฮฝ ฮตฮฒฮดฮฟฮผฮฌฮดฯฮฝ, ฮผฮฑฯ ฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฯฮญฯฮตฮน ฮฑฮฝฯฮนฮผฮญฯฯฯฮฟฯ ฯ ฮผฮต ฯฯฯฯฮฟฯฮฑฮฝฮตฮฏฯ ฮบฮฑฯฮฑฯฯฮฌฯฮตฮนฯ ฯฮฟฯ ฯฮนฮธฮฑฮฝฯฯฮฑฯฮฑ ฮดฮนฮฑฯฮฑฯฮฌฯฯฮฟฯ ฮฝ ฯฮท ฯฯ ฯฮนฮฟฮปฮฟฮณฮนฮบฮฎ ฯฮฟฮฎ ฯฮทฯ ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯฯฮทฯฮฌฯ ฮผฮฑฯ ฮบฮฑฮน ฮบฮฑฯโ ฮตฯฮญฮบฯฮฑฯฮท ฯฮทฮฝ ฯฮฟฮนฯฯฮทฯฮฑ ฯฮทฯ ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎฯ ฮผฮฑฯ. ฮคฮฟ ฮผฯฮฝฮฟ ฯฮฏฮณฮฟฯ ฯฮฟ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฯฮน ฮฟ ฮบฮฑฮธฮญฮฝฮฑฯ ฮธฮฑ ฯฯฮญฯฮตฮน ฮฝฮฑ ฯฯ ฮฝฮตฯฮฏฯฮตฮน ฯฮท ฮถฯฮฎ ฯฮฟฯ , ฮตฮฏฯฮต ฮผฮญฮฝฮตฮน ฯฯฮฟ ฯฯฮฏฯฮน ฯฮนฯ ฯฮตฯฮนฯฯฯฯฮตฯฮตฯ ฯฯฮตฯ ฯฮทฯ ฮทฮผฮญฯฮฑฯ ฮตฮฏฯฮต ฯฯ ฮฝฮตฯฮฏฮถฮตฮน ฮฝฮฑ ฮตฯฮณฮฌฮถฮตฯฮฑฮน ฮบฮฑฮฝฮฟฮฝฮนฮบฮฌ.
ฮ ฯฯฮนฮฝฯ, ฯฮฟ ฯฮนฮฟ ฯฮทฮผฮฑฮฝฯฮนฮบฯ ฮณฮตฯฮผฮฑ ฯฮทฯ ฮทฮผฮญฯฮฑฯ
ฮคฮฟ ฮณฮตฯฮผฮฑ ฮฑฯ
ฯฯ ฯฮฟฯ
ฮดฮฏฮฝฮตฮน ฯฮฑ ฮธฯฮตฯฯฮนฮบฮฌ ฯฯ
ฯฯฮฑฯฮนฮบฮฌ ฮณฮนฮฑ ฯฮทฮฝ ฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮฑ ฮบฮฑฮน ฯฮทฮฝ ฮตฯ
ฮตฮพฮฏฮฑ ฯฮฟฯ
ฯฯฮตฮนฮฌฮถฮตฯฮฑฮน ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮพฮตฮบฮนฮฝฮฎฯฮตฮนฯ ฯฮทฮฝ ฮทฮผฮญฯฮฑ ฯฮฟฯ
. ฮฯฮนฯฮปฮญฮฟฮฝ, ฮผฮตฮปฮญฯฮตฯ ฯ
ฯฮฟฯฯฮทฯฮฏฮถฮฟฯ
ฮฝ ฯฯฮน ฮท ฯฯ
ฯฯฮทฮผฮฑฯฮนฮบฮฎ ฮบฮฑฯฮฑฮฝฮฌฮปฯฯฮท ฯฯฯฮนฮฝฮฟฯ ฯฯ
ฯฯฮตฯฮฏฮถฮตฯฮฑฮน ฮผฮต ฯฮฑฮผฮทฮปฯฯฮตฯฮฟ ฯฯฮผฮฑฯฮนฮบฯ ฮฒฮฌฯฮฟฯ (ฮฮฮฃ). ฮฯฮฟฮผฮญฮฝฯฯ, ฮท ฮบฮฑฮปฮฎ ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎ ฮพฮตฮบฮนฮฝฮฌ ฮฑฯฯ ฮญฮฝฮฑ ฯฮปฮฎฯฮตฯ ฯฯฯฮนฮฝฯ!
ฮคฮน ฮฝฮฑ ฮฒฮฌฮปฮตฮนฯ ฯฯฮฟ ฯฯฯฮนฮฝฯ ฯฮฟฯ ;
- ฮฅฮดฮฑฯฮฌฮฝฮธฯฮฑฮบฮตฯ: ฮฮฑ ฮธฯ ฮผฮฌฯฮฑฮน ฯฯฮน ฯฮฑ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฑฯ ฯฮฌ ฯฮฟฯ ฯฯฮฟฯฯฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฮฌฮผฮตฯฮท ฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮฑ. ฮฮฑฮน ฯฮฟฮนฮฟ ฯฯฯฯฮนฮผฮฟ ฮฑฯฮฟฯฮตฮปฮตฮฏ ฯฮฟฮฝ “ฮฒฮฑฯฮนฮปฮนฮฌ” ฯฮฟฯ ฯฯฯฮนฮฝฮฟฯ ฮผฮฑฯ; ฮคฮฑ ฮดฮทฮผฮทฯฯฮนฮฑฮบฮฌ ฯฯฯฮนฮฝฮฟฯ, ฮตฮนฮดฮนฮบฮฌ ฮฑฮฝ ฯฯ ฮฝฮดฯ ฮฌฮถฮฟฯ ฮฝ ฯฮตฯฮนฯฯฯฯฮตฯฮฑ ฯฯ ฯฯฮฑฯฮนฮบฮฌ ฯฯฯฯ ฯฮนฯฮฌฯฮน ฮบฮฑฮน ฮฒฯฯฮผฮท ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ, ฯฯฮฟฯ ฮตฮบฯฯฯ ฮฑฯฯ ฯ ฮดฮฑฯฮฌฮฝฮธฯฮฑฮบฮตฯ ฮผฮฑฯ ฮดฮฏฮฝฮฟฯ ฮฝ ฮบฮฑฮน ฮฒฮนฯฮฑฮผฮฏฮฝฮตฯ ฯฮฟฯ ฯฯ ฮผฯฮปฮญฮณฮผฮฑฯฮฟฯ ฮ, ฮฑฯฮฒฮญฯฯฮนฮฟ ฮบฮฑฮน ฯฮฏฮดฮทฯฮฟ.
- ฮฮนฮฑ ฯฮทฮณฮฎ ฯฯฯฯฮตฮฮฝฮทฯ: ฯฮฟ ฮณฮฌฮปฮฑ ฮบฮฑฮน ฯฮฟ ฮณฮนฮฑฮฟฯฯฯฮน ฮฑฯฮฟฯฮตฮปฮฟฯฮฝ ฮตฮพฮฑฮนฯฮตฯฮนฮบฮญฯ ฮฒฮฌฯฮตฮนฯ ฯฯฯฮต ฮฝฮฑ “ฯฯฮฏฯฮตฮนฯ” ฮผฮต ฮฑฯ ฯฮญฯ ฮญฮฝฮฑ ฯฮฟฯฯฮตฯ ฮธฯฮตฯฯฮนฮบฯ ฯฯฯฮนฮฝฯ.
- ฮฮฏฮฑ ฮผฮตฯฮฏฮดฮฑ ฯฯฮฟฯฯฮฟฯ ฮฎ ฮปฮฑฯฮฑฮฝฮนฮบฮฟฯ: ฮณฮนฮฑ ฯฮฟ ฯฯฮญฯฮบฮฟ ฯฯ ฯฯฮฑฯฮนฮบฯ ฯฯฮฟ ฯฮนฮฌฯฮฟ ฯฮฟฯ , ฮบฮฑฮปฮฎ ฯฮทฮณฮฎ ฯฯ ฯฮนฮบฯฮฝ ฮนฮฝฯฮฝ ฮบฮฑฮน ฯฮปฮทฮธฯฯฮฑ ฮฒฮนฯฮฑฮผฮนฮฝฯฮฝ ฮบฮฑฮน ฮผฮตฯฮฌฮปฮปฯฮฝ.
ฮฮดฮญฮตฯ ฮณฮนฮฑ ฮณฮตฯ ฯฯฮนฮบฯ ฮบฮฑฮน ฮธฯฮตฯฯฮนฮบฯ ฯฯฯฮนฮฝฯ ฯฯฮฟ ฯฯฮฏฯฮน ฮฎ ฯฯฮฟฮฝ ฮดฯฯฮผฮฟ:
- ฮฮฌฮปฮฑ ฯฮฑฮผฮทฮปฯ ฯฮต ฮปฮนฯฮฑฯฮฌ ฮฎ ฯฯ ฯฮนฮบฯ ฯฯฯฮทฮผฮฑ ฮผฮต ฮดฮทฮผฮทฯฯฮนฮฑฮบฮฌ ฯฯฯฮนฮฝฮฟฯ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฮบฮน ฮญฮฝฮฑ ฯฯฮฟฯฯฮฟ ฯฯฮญฯฮบฮฟ ฮฎ ฮฑฯฮฟฮพฮทฯฮฑฮผฮญฮฝฮฟ
- ฮฮนฮฑฮฟฯฯฯฮน ฯฮฑฮผฮทฮปฯ ฯฮต ฮปฮนฯฮฑฯฮฌ ฮผฮต ฮญฮฝฮฑ ฮผฮญฯฯฮนฮฟ ฯฯฮฟฯฯฮฟ ฮบฮฑฮน ฮฑฮฝฮฌฮปฮฑฯฮฟฯ ฯ ฮพฮทฯฮฟฯฯ ฮบฮฑฯฯฮฟฯฯ
- ฮฮผฮตฮปฮญฯฮฑ ฮผฮต ฮฑฮฒฮณฮฌ ฮบฮฑฮน ฮปฮฑฯฮฑฮฝฮนฮบฮฌ (ฯ.ฯ. ฮฝฯฮฟฮผฮฌฯฮฑ, ฯฮนฯฮตฯฮนฮฌ, ฮผฮฑฮฝฮนฯฮฌฯฮนฮฑ) ฯฮต ฮฑฯฮฑฮฒฮนฮบฮฎ ฯฮฏฯฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ
- ฮคฮฟ ฮบฮปฮฑฯฮนฮบฯ ฯฮฟฯฯ ฮผฮต ฯฯฮผฮฏ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ, ฯฯ ฯฮฏ ฯฮฑฮผฮทฮปฯ ฯฮต ฮปฮนฯฮฑฯฮฌ, ฮปฮฑฯฮฑฮฝฮนฮบฮฌ ฯฯฯฯ ฮฝฯฮฟฮผฮฌฯฮฑ ฮฎ/ฮบฮฑฮน ฮผฮฑฯฮฟฯฮปฮน ฮบฮฑฮน 1 ฮผฮญฯฯฮนฮฟ ฯฯฮฟฯฯฮฟ
ฮ ฮฑฮฏฮถฮตฮน ฯฯฮปฮฟ ฯฯฯฮต ฮธฮฑ ฮฑฯฮฟฯฮฑฯฮฏฯฮตฮนฯ ฮฝฮฑ ฮบฮฑฯฮฑฮฝฮฑฮปฯฯฮตฮนฯ ฯฮฑ ฯ
ฯฯฮปฮฟฮนฯฮฑ ฮณฮตฯฮผฮฑฯฮฌ ฯฮฟฯ
;
ฮฮฑฮน. ฮฃฯฮผฯฯฮฝฮฑ ฮผฮต ฯฮฑ ฮตฯฮนฯฯฮทฮผฮฟฮฝฮนฮบฮฌ ฯฯฮฟฮนฯฮตฮฏฮฑ, ฮฟฮน ฮฌฮฝฮธฯฯฯฮฟฮน ฯฮฟฯ
ฮบฮฑฯฮฑฮฝฮฑฮปฯฮฝฮฟฯ
ฮฝ ฯฮนฯ ฯฮตฯฮนฯฯฯฯฮตฯฮตฯ ฮธฮตฯฮผฮฏฮดฮตฯ ฮผฮญฯฯฮน ฮบฮฑฮน ฯฮฟ ฮผฮตฯฮทฮผฮญฯฮน ฯฮฑฮฏฮฝฮตฯฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯฮทฯฮฟฯฮฝ ฯฮฑฮผฮทฮปฯฯฮตฯฮฟ ฯฯฮผฮฑฯฮนฮบฯ ฮฒฮฌฯฮฟฯ. ฮฮฝฯฮฏฮธฮตฯฮฑ, ฮท ฯ
ฯฮทฮปฮฎ ฮธฮตฯฮผฮนฮดฮนฮบฮฎ ฯฯฯฯฮปฮทฯฮท ฯฯฮฟฯ ฯฮฟ ฯฮญฮปฮฟฯ ฯฮทฯ ฮทฮผฮญฯฮฑฯ ฯฯ
ฮฝฮดฮญฮตฯฮฑฮน ฮผฮต ฮฑฯ
ฮพฮทฮผฮญฮฝฮฟ ฯฯฮผฮฑฯฮนฮบฯ ฮฒฮฌฯฮฟฯ (ฮฮฮฃ) ฮบฮฑฮน ฮฑฯ
ฮพฮทฮผฮญฮฝฮท ฯฮนฮธฮฑฮฝฯฯฮทฯฮฑ ฮณฮนฮฑ ฮบฮตฮฝฯฯฮนฮบฮฟฯ ฯฯฯฮฟฯ
ฯฮฑฯฯ
ฯฮฑฯฮบฮฏฮฑ.
ฮฃฯฯฯฮฑฯฮท ฮตฮฝฯฯ ฯฮปฮฎฯฮฟฯ
ฯ ฮณฮตฯฮผฮฑฯฮฟฯ
ฮฯฯฯฮตฮน ฮฟ ฮฏฮดฮนฮฟฯ ฮบฮฑฮฝฯฮฝฮฑฯ ฯฮฟฯ
ฯฯฮฟฮฑฮฝฮฑฯฮญฯฮธฮทฮบฮต ฮณฮนฮฑ ฯฮฟ ฯฯฯฮนฮฝฯ ฮณฮตฯฮผฮฑ. ฮฯฮฟฮผฮญฮฝฯฯ, ฯฮทฮฝ ฮตฯฯฮผฮตฮฝฮท ฯฮฟฯฮฌ ฯฮฟฯ
ฮธฮฑ ฮบฮฑฮธฮฏฯฮตฮนฯ ฯฯฮฟ ฯฯฮฑฯฮญฮถฮน ฮฝฮฑ ฮฑฯฮฟฮปฮฑฯฯฮตฮนฯ ฯฮฟ ฮผฮตฯฮทฮผฮตฯฮนฮฑฮฝฯ ฯฮฟฯ
, ฯฯฯฮฝฯฮนฯฮต ฮฝฮฑ ฯ
ฯฮฌฯฯฮฟฯ
ฮฝ ฯฯฮฟ ฯฮนฮฌฯฮฟ ฯฮฟฯ
:
- ฮคฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฯฯฯฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮฟ ฮบฮฑฯฯฮฑฮฝฯ ฯฯฮถฮน ฮบฮฑฮน ฯฮฑ ฮถฯ ฮผฮฑฯฮนฮบฮฌ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ.
- ฮฮนฮฑ ฯฮทฮณฮฎ ฯฯฯฯฮตฮฮฝฮทฯ, ฮณฮนฮฑ ฯฮฑฯฮฌฮดฮตฮนฮณฮผฮฑ ฯฮฌฯฮน ฮฎ ฮบฮฟฯฯฯฮฟฯ ฮปฮฟ ฮฎ ฮบฯฮบฮบฮนฮฝฮฟ ฮบฯฮญฮฑฯ, ฯฯฯฮฏฯ ฮฟฯฮฑฯฯ ฮปฮฏฯฮฟฯ.
- ฮฮฏฮฑ ฯฮฑฮปฮฌฯฮฑ ฯฮฟฯ ฮธฮฑ ฯฯ ฮฝฮฟฮดฮตฯฯฮตฮน ฯฮฑ ฯฮฑฯฮฑฯฮฌฮฝฯ ฮผฮต ฮผฮฏฮฑ ฮบฮฑฮปฮฎ ฮตฯฮนฮปฮฟฮณฮฎ ฮตฮปฮฑฮฏฮฟฯ , ฯฯฯฯ ฯฮฟ ฮตฮปฮฑฮนฯฮปฮฑฮดฮฟ.
ฮฮฟฮทฮธฮฟฯฮฝ ฯฮฑ ฮผฮนฮบฯฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฯ
ฯฮฝฮฌ ฮณฮตฯฮผฮฑฯฮฑ;
ฮฮฑฮน, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮผฮฏฮฑ ฯฯฮฑฮบฯฮนฮบฮฎ ฯฮฟฯ
ฮตฮพฯ
ฯฮทฯฮตฯฮตฮฏ ฮนฮดฮนฮฑฮฏฯฮตฯฮฑ ฯฯฮฟฮฝ ฯฮตฯฮนฮฟฯฮนฯฮผฯ ฯฮฟฯ
ฯฯฮนฮผฯฮฟฮปฮฟฮณฮฎฮผฮฑฯฮฟฯ, ฮตฮนฮดฮนฮบฮฌ ฯฯฯฮฑ ฯฮฟฯ
ฯฮฟฮปฮปฮฟฮฏ ฯฮตฯฮฝฮฟฯฮฝ ฯฯฮตฮดฯฮฝ ฮฟฮปฯฮบฮปฮทฯฮตฯ ฯฮนฯ ฮทฮผฮญฯฮตฯ ฯฮฟฯ
ฯ ฯฯฮฟ ฯฯฮฏฯฮน.
ฮฮฝฯฮฏฯฯฮฟฮนฯฮฑ, ฮท ฮตฯฮนฮปฮฟฮณฮฎ “ฮญฮพฯ ฯฮฝฯฮฝ” ฯฮฝฮฑฮบ ฮณฮนฮฑ ฯฮฟฮฝ ฮดฯฯฮผฮฟ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮผฮฏฮฑ ฮบฮฑฮปฮฎ ฯฯฮฑฮบฯฮนฮบฮฎ ฮณฮนฮฑ ฯฯฮฟฯ ฯ ฯฯ ฮฝฮตฯฮฏฮถฮฟฯ ฮฝ ฯฮนฯ ฮตฯฮฑฮณฮณฮตฮปฮผฮฑฯฮนฮบฮญฯ ฯฮฟฯ ฯ ฯ ฯฮฟฯฯฮตฯฯฮตฮนฯ, ฮบฮฑฮธฯฯ ฮญฯฯฮน ฮดฮนฮฑฯฮทฯฮฟฯฮฝ ฯฮทฮฝ ฮตฮฝฮตฯฮณฮตฮนฮฑฮบฮฎ ฯฮฟฯ ฯ ฮฑฯฯฮดฮฟฯฮท ฯฯฮฑฮธฮตฯฮฎ ฮตฮฝฯ ฮผฮตฮนฯฮฝฮตฯฮฑฮน ฮฟ ฮบฮฏฮฝฮดฯ ฮฝฮฟฯ ฮบฮฑฯฮฑฮฝฮฌฮปฯฯฮทฯ ฮผฮตฮณฮฌฮปฮทฯ ฯฮฟฯฯฯฮทฯฮฑฯ ฯฯฮฟฯฮฎฯ ฯฯฮฟ ฮตฯฯฮผฮตฮฝฮฟ ฮผฮตฮณฮฌฮปฮฟ ฮณฮตฯฮผฮฑ.
ฮฮดฮญฮตฯ ฮณฮนฮฑ ฮญฮพฯ ฯฮฝฮฑ ฯฮฝฮฑฮบ
- ฮฯฮฌฯฮตฯ ฮดฮทฮผฮทฯฯฮนฮฑฮบฯฮฝ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฮบฮฑฮน ฮญฮฝฮฑ ฯฯฮฟฯฯฮฟ. ฮฮดฮฑฮฝฮนฮบฯ ฮณฮนฮฑ ฯฯฮฟฯ ฯ ฮดฮตฮฝ ฮผฯฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฮฑฮฝฯฮนฯฯฮฑฮธฮฟฯฮฝ ฯฯฮทฮฝ ฮตฯฮนฮธฯ ฮผฮฏฮฑ ฮณฮนฮฑ ฮณฮปฯ ฮบฯ. ฮฅฯฮฌฯฯฮตฮน ฯฮปฮญฮฟฮฝ ฮผฮตฮณฮฌฮปฮท ฯฮฟฮนฮบฮนฮปฮฏฮฑ ฯฯฮนฯ ฮณฮตฯฯฮตฮนฯ ฯฯฯฮต ฮฝฮฑ ฮตฯฮนฮปฮญฮพฮตฮนฯ ฮฑฯ ฯฮฎ ฯฮฟฯ ฯฮฟฯ ฯฮฑฮนฯฮนฮฌฮถฮตฮน ฯฮตฯฮนฯฯฯฯฮตฯฮฟ.
- ฮฃฯฮนฮบฯ ฮปฮฑฯฮฑฮฝฮนฮบฯฮฝ. ฮฯฮฟ ฯฮตฯฮนฯฯฯฯฮตฯฮฑ ฯฯฯฮผฮฑฯฮฑ ฯฯฯฮฟ ฯฮฟ ฮบฮฑฮปฯฯฮตฯฮฟ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮญฯฮตฮนฯ ฯฮฟ ฮผฮญฮณฮนฯฯฮฟ ฮบฮญฯฮดฮฟฯ ฯฮต ฮธฯฮตฯฯฮนฮบฮฌ ฯฯ ฯฯฮฑฯฮนฮบฮฌ.
- ฮจฯฮผฮฏ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฮบฮฑฮน ฮผฮฏฮฑ ฯฮญฯฮฑ ฯฯ ฯฮฏ ฯฮฑฮผฮทฮปฯ ฯฮต ฮปฮนฯฮฑฯฮฌ. ฮฮฏฮฑ ฮฑฮปฮผฯ ฯฮฎ ฮตฮบฮดฮฟฯฮฎ ฯฮฝฮฑฮบ ฯฮฟฯ ฮธฮฑ ฮณฮตฮผฮฏฯฮตฮน ฯฮฟ ฮบฮตฮฝฯ ฮบฮฑฮน ฮธฮฑ ฯฮฟฯ ฮดฯฯฮตฮน ฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯฯ ฮฝฮตฯฮฏฯฮตฮนฯ.
ฮฮนฮฑฯฮฏ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฯฮต ฮบฮฌฮธฮต ฮณฮตฯฮผฮฑ;
ฮฮนฮฑ ฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮฑ: ฮฯฯ ฯฮฟ ฯฯฯฮฏ ฯฮฟฯ ฮพฯ ฯฮฝฮฌฮผฮต ฮผฮญฯฯฮน ฮบฮฑฮน ฯฮฟ ฮฒฯฮฌฮดฯ , ฯฮฟฯ ฯฮฑฮปฮฑฯฯฮฝฮฟฯ ฮผฮต, ฯฯฮตฮนฮฑฮถฯฮผฮฑฯฯฮต ฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮฑ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯฮญฯฮฟฯ ฮผฮต ฮตฮนฯ ฯฮญฯฮฑฯ ฯฮปฮตฯ ฯฮนฯ ฯ ฯฮฟฯฯฮตฯฯฮตฮนฯ ฮผฮฑฯ. ฮฯ ฯฮฎ ฯฮทฮฝ ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮท ฮญฯฯฮฟฮฝฯฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮบฮฑฮปฯฯฮฟฯ ฮฝ ฯฮฑ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฯฮฑฯฮญฯฮฟฮฝฯฮฑฯ ฯ ฮดฮฑฯฮฌฮฝฮธฯฮฑฮบฮตฯ, ฯฮฟ ฮบฮฑฯฯฮนฮผฮฟ ฯฮฟฯ ฮฑฮฝฮธฯฯฯฮนฮฝฮฟฯ ฮตฮณฮบฮตฯฮฌฮปฮฟฯ .
ฮฮนฮฑ ฮฒฮนฯฮฑฮผฮฏฮฝฮตฯ: ฮฯฮนฯฯฯฯฮธฮตฯฮฑ, ฯฮฑ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฯฮตฯฮนฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฮฒฮนฯฮฑฮผฮฏฮฝฮตฯ ฯฮฟฯ ฯฯ ฮผฯฮปฮญฮณฮผฮฑฯฮฟฯ ฮ ฯฮต ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯฮตฯฮท ฯฮฟฯฯฯฮทฯฮฑ ฮฑฯฯ ฯฮฑ ฮตฯฮตฮพฮตฯฮณฮฑฯฮผฮญฮฝฮฑ ฯฮนฯฮทฯฮฌ. ฮฮน ฮฑฯ ฯฯ ฮณฮนฮฑฯฮฏ ฮดฮนฮฑฯฮทฯฮตฮฏฯฮฑฮน ฮฑฮฝฮญฯฮฑฯฮฟฯ ฮฟ ฯฮปฮฟฮนฯฯ ฯฮฟฯ ฮบฯฮบฮบฮฟฯ ฯฮฟฯ ฯฮนฯฮฑฯฮนฮฟฯ, ฮฟ ฮฟฯฮฟฮฏฮฟฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮนฮฟ ฯฮปฮฟฯฯฮนฮฟฯ ฯฮต ฮฑฯ ฯฮฌ ฯฮฑ ฮธฯฮตฯฯฮนฮบฮฌ ฯฯ ฯฯฮฑฯฮนฮบฮฌ, ฮผฮต ฮฑฯฮฟฯฮญฮปฮตฯฮผฮฑ ฮฝฮฑ ฮผฮตฯฮฑฯฮญฯฮฟฮฝฯฮฑฮน ฮบฮฑฮน ฯฯฮฟ ฯฮตฮปฮนฮบฯ ฯฯฮฟฯฯฮฝ.ย ฮฯฯฮน ฮท ฯฯฮฟฯฮธฮฎฮบฮท ฯฮฟฯ ฯ ฯฯฮฟ ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฯ ฮดฮนฮฑฮนฯฮฟฮปฯฮณฮนฮฟ ฮฑฯฮฟฯฮตฮปฮตฮฏ ฮฒฮฌฯฮท ฮณฮนฮฑ ฯฮท ฮดฮนฮฑฮผฯฯฯฯฯฮท ฮผฮนฮฑฯ ฯฮปฮฎฯฮฟฯ ฯ ฮบฮฑฮน ฮนฯฮฟฯฯฮฟฯฮทฮผฮญฮฝฮทฯ ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎฯ ฮณฮนฮฑ ฮนฯฯฯ ฯฯ ฮฑฮฝฮฟฯฮฟฯฮฟฮนฮทฯฮนฮบฯ ฯฯฯฯฮทฮผฮฑ.
ฮฮนฮฑ ฮบฮฟฯฮตฯฮผฯ: ฮ ฮญฯฮฑ ฮฑฯฯ ฯ ฮดฮฑฯฮฌฮฝฮธฯฮฑฮบฮตฯ, ฮฒฮนฯฮฑฮผฮฏฮฝฮตฯ ฮบฮฑฮน ฮผฮญฯฮฑฮปฮปฮฑ, ฯฮฑ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮปฮฟฯฯฮนฮฑ ฯฮต ฯฯ ฯฮนฮบฮญฯ ฮฏฮฝฮตฯ, ฮตฮฝฯ ฯฮฑฯฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฮผฮฏฮฑ ฯฮทฮผฮฑฮฝฯฮนฮบฮฎ ฯฮฟฯฯฯฮทฯฮฑ ฯฯฯฯฮตฮฮฝฮทฯ. ฮฮน ฯฯ ฯฮนฮบฮญฯ ฯฯฯฯฮตฮฮฝฮตฯ ฮดฮตฮฝ ฮญฯฮฟฯ ฮฝ ฯฮทฮฝ ฮฏฮดฮนฮฑ ฮฒฮนฮฟฮปฮฟฮณฮนฮบฮฎ ฮฑฮพฮฏฮฑ ฮผฮต ฯฮนฯ ฮถฯฮนฮบฮญฯ. ฮฉฯฯฯฯฮฟ ฮท ฯฯฮฑฯฮพฮฎ ฯฮฟฯ ฯ ฯฯฮฑ ฯฯฯฯฮนฮผฮฑ ฮฟฮปฮนฮบฮฎฯ ฮฌฮปฮตฯฮทฯ ฯฮต ฯฯ ฮฝฮดฯ ฮฑฯฮผฯ ฮผฮต ฯฮนฯ ฯฯ ฯฮนฮบฮญฯ ฮฏฮฝฮตฯ ฯฯ ฮผฮฒฮฌฮปฮปฮตฮน ฯฯฮทฮฝ ฮบฮฑฮปฯฯฮตฯฮท ฯฯฮธฮผฮนฯฮท ฯฮฟฯ ฯฮฑฮบฯฮฌฯฮฟฯ ฯฯฮฟ ฮฑฮฏฮผฮฑ. ฮฉฯ ฮฑฯฮฟฯฮญฮปฮตฯฮผฮฑ, ฯฮฟ ฮฑฮฏฯฮธฮทฮผฮฑ ฯฮฟฯ ฮบฮฟฯฮตฯฮผฮฟฯ ฮตฯฮญฯฯฮตฯฮฑฮน ฮณฯฮทฮณฮฟฯฯฯฮตฯฮฑ ฮบฮฑฮน ฮญฯฮตฮน ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯฮตฯฮท ฮดฮนฮฌฯฮบฮตฮนฮฑ.
ฮ ฯฮฟฮตฯฮฟฮนฮผฮฑฯฮฏฮฑ ฮณฮตฯ
ฮผฮฌฯฯฮฝ
ฮฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮฟฮฝฯฮฑฯ ฯ
ฯฯฯฮท ฯฮฑ ฯฮฑฯฮฑฯฮฌฮฝฯ, ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮดฮนฮฑฯฯฮฑฮปฮฏฯฮตฮน ฮบฮฑฮฝฮตฮฏฯ ฯฮทฮฝ ฯฮฟฮนฯฯฮทฯฮฑ ฯฯฮทฮฝ ฮบฮฑฮธฮทฮผฮตฯฮนฮฝฮฎ ฯฮฟฯ
ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮทฮผฮฑฮฝฯฮนฮบฯ ฮฝฮฑ ฯฯฮฟฮตฯฮฟฮนฮผฮฌฮถฮตฯฮฑฮน ฮบฮฑฯฮฌฮปฮปฮทฮปฮฑ. ฮฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฯฮฏฯฮทฯ ฯฮทฮผฮฑฮฝฯฮนฮบฯ ฮฝฮฑ ฮฑฮฝฯฮนฮปฮฑฮผฮฒฮฑฮฝฯฮผฮฑฯฯฮต ฯฮฟฮนฮตฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฟฮน ฯฯฮฑฮณฮผฮฑฯฮนฮบฮญฯ ฮผฮฑฯ ฮฑฮฝฮฌฮณฮบฮตฯ ฯฯฮนฮฝ ฯฯฮฟฯฯฯฮฎฯฮฟฯ
ฮผฮต ฯฯฮนฯ ฮฑฮณฮฟฯฮญฯ ฮผฮฑฯ. ฮฮต ฯฮฟฮฝ ฯฯฯฯฮฟ ฮฑฯ
ฯฯ ฮบฮตฯฮดฮฏฮถฮฟฯ
ฮผฮต ฯฯฯฮฝฮฟ ฮบฮฑฮน ฮบฯฯฮฟ ฮบฮฑฯฮฌ ฯฮทฮฝ ฮฟฯฮณฮฌฮฝฯฯฮท ฯฯฮฝ ฮณฮตฯ
ฮผฮฌฯฯฮฝ ฮผฮฑฯ, ฮฑฮปฮปฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฯฮฎฮผฮฑฯฮฑ!
ฮคฮทฮฝ ฮตฯฯฮผฮตฮฝฮท ฯฮฟฯฮฌ, ฮปฮฟฮนฯฯฮฝ, ฯฮฟฯ ฮธฮฑ ฮฑฯฮฟฯฮฑฯฮฏฯฮตฮนฯ ฮฝฮฑ ฮตฯฮนฯฮบฮตฯฮธฮตฮฏฯ ฯฮฟ ฯฮปฮทฯฮนฮญฯฯฮตฯฮฟ ฯฮฟฯฯฮตฯ ฮผฮฌฯฮบฮตฯ, ฮผฮต ฯฮปฮฟฯ ฯ ฯฮฟฯ ฯ ฮฝฯฮผฮนฮผฮฟฯ ฯ ฯฯฯฯฮฟฯ ฯ, ฯฯฯฮฝฯฮนฯฮต ฮฝฮฑ ฮญฯฮตฮนฯ ฮตฯฮฟฮนฮผฮฌฯฮตฮน ฮฑฯฯ ฯฯฮนฮฝ (ฮฎ ฮฑฯฯ ฯฮฟ ฮฃฮฑฮฒฮฒฮฑฯฮฟฮบฯฯฮนฮฑฮบฮฟ) ฮผฮฏฮฑ ฮปฮฏฯฯฮฑ ฯฯฯฮต ฮฝฮฑ ฯฯฮฝฮฏฯฮตฮนฯ ฮผฯฮฝฮฟ ฮฑฯ ฯฮฌ ฯฮฟฯ ฯฯฮฑฮณฮผฮฑฯฮนฮบฮฌ ฯฯฮตฮนฮฌฮถฮตฯฮฑฮน!
ฮ ฮทฮณฮฎ: www.mednutrition.gr