Τη σημασία της σωματικής άσκησης στην πρόληψη της παχυσαρκίας και στην προστασία της υγείας αναδεικνύει το Υπουργείο Υγείας, μέσα από ένα σύντομο βίντεο που προτρέπει τους πολίτες να εντάξουν περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά τους.
“Υπάρχουν “ασκήσεις” που μας φέρνουν πιο κοντά στην υγεία. Υπάρχουν συνήθειες που μας χαρίζουν καλύτερη ζωή. Ο αθλητισμός και η άσκηση συμβάλλουν στην προστασία της υγείας, στην ευεξία και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής”, αναφέρει το μήνυμα του υπουργείου Υγείας.
Σημειώνεται ότι η σημασία τους στην πρόληψη της παχυσαρκίας είναι μεγάλη, αφού στην Ελλάδα, περισσότεροι από ένας στους δύο ενήλικες είναι υπέρβαροι ή ζουν με παχυσαρκία. “Η τακτική άσκηση, σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή, αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο στην πρόληψη της παχυσαρκίας και στην προστασία της υγείας μας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στους ενήλικες 150-300 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα. Κάθε βήμα μετρά. Και το πρώτο μπορούμε να το κάνουμε σήμερα”, σημειώνει σε ανακοίνωσή του το υπουργείο και προσθέτει:
“Γι’ αυτό, δένουμε τα αθλητικά μας και ξεκινάμε. Περπατάμε, κάνουμε ποδήλατο, παίζουμε με τα παιδιά μας, τρέχουμε. Βρίσκουμε τη δραστηριότητα που μας ευχαριστεί και την κάνουμε συνήθεια. Με τον δικό μας ρυθμό, με παρέα ή μόνοι, βάζουμε περισσότερη κίνηση και περισσότερη χαρά στη ζωή μας”.
@mthemistocleous Η υγεία κερδίζεται κυρίως μέσα από την πρόληψη. Η πρόληψη ξεκινά από τις καθημερινές μας συνήθειες. Από την απόφαση να βάλουμε περισσότερη άσκηση στη ζωή μας. Ευχαριστούμε θερμά τη @Maria Antona και τον @Thanos Petrelis ♬ πρωτότυπος ήχος – mthemistocleous
Στο βίντεο, ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους ενώνει τη φωνή του με τη Μαρία Αντωνά και τον Θάνο Πετρέλη, μεταφέροντας από κοινού ένα μήνυμα που αξίζει να γίνει καθημερινή πράξη: “Άσκηση σημαίνει ζωή”.
