Ξεκίνησαν οι εγγραφές στα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής του Δήμου Θήρας που απευθύνονται αποκλειστικά σε γυναίκες και πραγματοποιούνται από τον γυμναστή Μηνά Πρέκα. Οι ενδιαφερόμενες έχουν τη δυνατότητα, ανάλογα με την προτίμησή τους, να επιλέξουν ανάμεσα στο πρόγραμμα “Ήπιας Ενδυνάμωσης” και σε εκείνο της “Δυναμικής Εκγύμνασης”.
Τα προγράμματα θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 17 Νοεμβρίου 2025 και θα πραγματοποιούνται τρεις φορές την εβδομάδα (Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή) σε πρωινά και απογευματινά τμήματα.
Η υποβολή των αιτήσεων γίνεται από σήμερα Τετάρτη 29 Οκτωβρίου 2025 στα Γραφεία Διοίκησης του Τμήματος Αθλητισμού Πολιτισμού Δήμου Θήρας (Δευτέρα – Παρασκευή, 09:30-13:30), ή ηλεκτρονικά στη διεύθυνση tapthiras@thira.gov.gr.
Προκειμένου να θεωρείται έγκυρη η εγγραφή, η αίτηση πρέπει να συνοδεύεται απαραίτητα από Ιατρική Βεβαίωση τελευταίου τριμήνου για άθληση από παθολόγο ή καρδιολόγο. Αιτήσεις που δεν συνοδεύονται από Ιατρική Βεβαίωση δεν θα γίνονται δεκτές.
Το έντυπο εγγραφής διατίθεται στα Γραφεία Διοίκησης του Κλειστού Γυμναστηρίου Δήμου Θήρας, αλλά είναι διαθέσιμο και εδώ.
Σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετοχών θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, ενώ για όσες δεν ενταχθούν εξαρχής σε κάποιο πρόγραμμα, θα δημιουργηθεί λίστα αναμονής.
Η σύσταση των τμημάτων θα γίνει την Παρασκευή 7/11 και η ενημέρωση όσων γυναικών έχουν ενταχθεί σε αυτά θα γίνει τηλεφωνικά από τον κο Πρέκα έως και τη Δευτέρα 10/11.
Αναλυτική περιγραφή προγραμμάτων:
– Πρόγραμμα Ήπιας Ενδυνάμωσης
Μυϊκή τόνωση χαμηλής έως μέτριας έντασης, κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά και με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κ.λ.π) σε ήπιο ρυθμό εκτέλεσης.
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή στις 10:00-10:45 ή 17:00-17:45
– Πρόγραμμα Δυναμικής Εκγύμνασης
Δυναμικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς σε υψηλές εντάσεις με στοιχεία αερόβιας άσκησης, εναλλάσσοντας ταχύτητα εκτέλεσης με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κ.λ.π).
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή στις 09:00-09:45 ή 18:00-18:45 ή 19:00-19:45 ή 20:00-20:45
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενες μπορούν να επικοινωνούν στο τηλέφωνο 2286024828.
