ฮ˜ฮญฮผฮฑฯ„ฮฑ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑฯ‚: ฮ‘ฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯ‰ฯ€ฮฏฮถฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮญฯฯ„ฮฑฯƒฮท

ฮ‘ฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟฮฝ ฮ”ฯ. ฮ’ฮฑฯƒฮฏฮปฮท ฮฮฟฮผฮนฮบฯŒ*

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮšฮปฮตฮฏฮฝฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฯฮบฮปฮฟ ฮฌฯฮธฯฯ‰ฮฝ ฯ€ฮฟฯ… ฮฑฯ†ฮฟฯฮฟฯฮฝ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮญฯฯ„ฮฑฯƒฮท, ฮผฮตฯ„ฮฌ ฯ„ฮฟฮฝ ฯƒฯ‰ฯƒฯ„ฯŒ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฮผฮญฯ„ฯฮทฯƒฮฎฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฮฑฮธฮฟฯฮนฯƒฮผฯŒ ฯ„ฮฟฯ… ฯ€ฯŒฯ„ฮต ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮผฮต ฯ€ฮฏฮตฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฯ€ฮฟฮนฮฟฮน ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฟฮน ฮธฮตฯฮฑฯ€ฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฟฮฏ ฯƒฯ„ฯŒฯ‡ฮฟฮน, ฮตฯฯ‡ฯŒฮผฮฑฯƒฯ„ฮต ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฮฑฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯŽฯ€ฮนฯƒฮฎฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚.

ฮ‘ฯฯ‡ฮนฮบฮฌ ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮฝฮฑ ฯ„ฮฟฮฝฮฏฯƒฮฟฯ…ฮผฮต ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮท ฯ†ฮฑฯฮผฮฑฮบฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฎ ฮฑฮณฯ‰ฮณฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮญฮฝฮฑ ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮผฮญฯฮฟฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯฯฮธฮผฮนฯƒฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฮดฮนฮบฮฎ ฮผฮฑฯ‚ ฯƒฯ…ฮผฮผฮตฯ„ฮฟฯ‡ฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฮพฮฏฯƒฮฟฯ… ฯƒฮทฮผฮฑฮฝฯ„ฮนฮบฮฎ. ฮ‘ฮปฮปฮฌฮถฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฟฮฝ ฯ„ฯฯŒฯ€ฮฟ ฮถฯ‰ฮฎฯ‚ ฮผฮฑฯ‚ ฮผฮต ฯ€ฮนฮฟ ฯƒฮทฮผฮฑฮฝฯ„ฮนฮบฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฯ€ฯŽฮปฮตฮนฮฑ ฮฒฮฌฯฮฟฯ…ฯ‚, ฮตฯ†ฯŒฯƒฮฟฮฝ ฮฒฮญฮฒฮฑฮนฮฑ ฮตฮฏฮผฮฑฯƒฯ„ฮต ฯ…ฯ€ฮญฯฮฒฮฑฯฮฟฮน. ฮœฮตฮนฯŽฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฯƒฮทฮผฮฑฮฝฯ„ฮนฮบฮฌ ฯ„ฮฟ ฮฑฮปฮฌฯ„ฮน ฯ€ฮฟฯ… ฯ„ฯฯŽฮผฮต, ฯ€ฯฮฟฯƒฮญฯ‡ฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฯ„ฯฮฟฯ†ฮญฯ‚ ฯ€ฮฟฯ… ฯ„ฮฟ ฯ€ฮตฯฮนฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮฎฮดฮท, ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮบฮฌฮธฮต ฯƒฯ…ฮฝฯ„ฮทฯฮฟฯฮผฮตฮฝฮท ฯ„ฯฮฟฯ†ฮฎ, ฮดฮทฮปฮฑฮดฮฎ ฮบฯ…ฯฮฏฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฑ ฯ„ฯ…ฯฮนฮฌ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฮฑฮปฮปฮฑฮฝฯ„ฮนฮบฮฌ. ฮคฮฟ ฮฌฯ€ฮฑฯ‡ฮฟ ฯ„ฯ…ฯฮฏ, ฮญฯ‡ฮตฮน ฮฑฮปฮฌฯ„ฮน ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮผฮทฮฝ ฮพฮตฮณฮตฮปฮฑฯƒฯ„ฮตฮฏฯ„ฮต. ฮคฮฟ ฮฑฮปฮฌฯ„ฮน ฯ„ฮฟฯ… ฮผฮฑฮณฮตฮนฯฮญฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮดฮตฮฝ ฮฑฯ€ฮฑฮณฮฟฯฮตฯฮตฯ„ฮฑฮน, ฮฑฯ€ฮปฮฌ ฮฝฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮปฮฏฮณฮฟ, ฮฝฮฟฯƒฯ„ฮนฮผฮตฯฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฯฮฟฯ†ฮฎ ฮผฮฑฯ‚ ฮผฮต ฮผฯ…ฯฯ‰ฮดฮนฮบฮฌ ฮบฮฑฮน ฮผฯ€ฮฑฯ‡ฮฑฯฮนฮบฮฌ. ฮ‘ฯฯ‡ฮฏฮถฮฟฯ…ฮผฮต ฮฝฮฑ ฯ€ฮตฯฯ€ฮฑฯ„ฮฌฮผฮต ฯƒฯ…ฯƒฯ„ฮทฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฌ ฯ„ฮฟฯ…ฮปฮฌฯ‡ฮนฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮผฮนฯƒฮฎ ฯŽฯฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฮทฮผฮญฯฮฑ ฮณฮนฮฑ 4-5 ฯ†ฮฟฯฮญฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฮตฮฒฮดฮฟฮผฮฌฮดฮฑ, ฮผฮต ฯƒฯ‡ฮตฯ„ฮนฮบฯŽฯ‚ ฮณฯฮฎฮณฮฟฯฮฟ ฮฒฮทฮผฮฑฯ„ฮนฯƒฮผฯŒ. ฮ”ฮนฮฑฮบฯŒฯ€ฯ„ฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฟ ฮบฮฌฯ€ฮฝฮนฯƒฮผฮฑ. ฮŸ ฮบฮฑฯ†ฮญฯ‚ ฮดฮตฮฝ ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮตฮฏ ฯ€ฯฮฟฮฒฮปฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮตฯ†ฯŒฯƒฮฟฮฝ ฮบฮฑฯ„ฮฑฮฝฮฑฮปฯŽฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฯƒฮต ฮปฮฟฮณฮนฮบฮญฯ‚ ฯ€ฮฟฯƒฯŒฯ„ฮทฯ„ฮตฯ‚, ฯ€ฯ‡ ฮญฯ‰ฯ‚ ฮดฯฮฟ ฮบฮฑฯ†ฮญฮดฮตฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฮทฮผฮญฯฮฑ.

ฮ•ฮฝฮฝฮฟฮตฮฏฯ„ฮฑฮน ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮทฮฝ ฮฒฮฑฯƒฮนฮบฮฎ ฯฯฮธฮผฮนฯƒฮท ฮธฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฮตฯ„ฯฯ‡ฮตฯ„ฮต ฮผฮต ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮธฮฑ ฯƒฮฑฯ‚ ฯ‡ฮฟฯฮทฮณฮฎฯƒฮตฮน ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮฟ ฮณฮนฮฑฯ„ฯฯŒฯ‚ ฯƒฮฑฯ‚, ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฮตฯฮณฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฮฝฮฑ ฮบฮฌฮฝฮตฯ„ฮต ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ†ฮฑฯฮผฮฌฮบฯ‰ฮฝ ฮฑฯ€ฯŒ ฮณฮฝฯ‰ฯƒฯ„ฮฟฯฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ†ฮฏฮปฮฟฯ…ฯ‚. ฮ— ฯƒฮทฮผฮตฯฮนฮฝฮฎ ฯ„ฮฌฯƒฮท ฯƒฯ„ฮท ฯฯฮธฮผฮนฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฯ€ฮฏฮตฯƒฮทฯ‚, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฝฮฑ ฯ‡ฮฟฯฮทฮณฮฟฯฮผฮต ฮตฮพ ฮฑฯฯ‡ฮฎฯ‚ ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฯ€ฮตฯฮนฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮดฯฮฟ ฮฟฯ…ฯƒฮฏฮตฯ‚ ฮผฮฑฮถฮฏ. ฮ’ฮญฮฒฮฑฮนฮฑ ฮฑฯ…ฯ„ฯŒ ฮดฮตฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯ…ฯ€ฮฟฯ‡ฯฮตฯ‰ฯ„ฮนฮบฯŒ ฮบฮฑฮน ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮบฯฮนฮธฮตฮฏ ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯƒฮต ฮฎฯ€ฮนฮตฯ‚ ฯ…ฯ€ฮตฯฯ„ฮฌฯƒฮตฮนฯ‚ ฮธฮฑ ฯฯ…ฮธฮผฮนฯƒฯ„ฮฟฯฮผฮต ฮผฮต ฮผฮนฮฑ ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮฟฯ…ฯƒฮฏฮฑ. ฮšฮฌฮธฮต ฮฝฮญฮฟ ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฟ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฮฏฮตฯƒฮท ฯ‡ฯฮตฮนฮฌฮถฮตฯ„ฮฑฮน 25-30 ฮทฮผฮญฯฮตฯ‚ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮดฮตฮฏฮพฮตฮน ฯ„ฮทฮฝ ฮดฯฮฑฯƒฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฌ ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮผฮทฮฝ ฯ€ฮตฯฮนฮผฮญฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฯฯฮธฮผฮนฯƒฮท ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮท ฯ€ฯฯŽฯ„ฮท ฮตฮฒฮดฮฟฮผฮฌฮดฮฑ. ฮ‘ฮฝ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮผฮฎฮฝฮฑ ฮดฮตฮฝ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮผฮต ฯ†ฯ„ฮฌฯƒฮตฮน ฯ„ฮฟฮฝ ฮตฯ€ฮนฮธฯ…ฮผฮทฯ„ฯŒ ฯƒฯ„ฯŒฯ‡ฮฟ ฯ€ฮฏฮตฯƒฮทฯ‚, ฮตฯ€ฮนฮบฮฟฮนฮฝฯ‰ฮฝฮฟฯฮผฮต ฮผฮต ฯ„ฮฟฮฝ ฮณฮนฮฑฯ„ฯฯŒ ฮผฮฑฯ‚ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮบฮฌฮฝฮตฮน ฮฑฮปฮปฮฑฮณฮญฯ‚. ฮ ฮฟฯ„ฮญ ฮดฮตฮฝ ฮดฮนฮฑฮบฯŒฯ€ฯ„ฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฑ ฮผฮฑฯ‚, ฮตฯ€ฮตฮนฮดฮฎ ฮท ฯ€ฮฏฮตฯƒฮท ฯฯ…ฮธฮผฮฏฯƒฯ„ฮทฮบฮต ฮณฮนฮฑฯ„ฮฏ ฯƒฮต ฮปฮฏฮณฮตฯ‚ ฮทฮผฮญฯฮตฯ‚ ฮธฮฑ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮฑฮฝฮตฮฒฮตฮฏ ฮพฮฑฮฝฮฌ. ฮ”ฮตฮฝ ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฯ€ฮฟฯ„ฮญ ฮฝฮฑ ฯ€ฮฑฮฏฯฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮฎ ฮฝฮฑ ฮผฮทฮฝ ฯ€ฮฑฮฏฯฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฟ, ฮฑฮฝฮฌฮปฮฟฮณฮฑ ฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ€ฮฏฮตฯƒฮท ฯ€ฮฟฯ… ฮฒฯฮฎฮบฮฑฮผฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฯ…ฯ‡ฮฑฮฏฮฑ ฯƒฯ„ฮนฮณฮผฮฎ ฮผฮญฯ„ฯฮทฯƒฮฎฯ‚ ฮผฮฑฯ‚.

ฮ‘ฮฝ ฮท ฯ€ฮฏฮตฯƒฮฎ ฮผฮฑฯ‚ ฯ€ฮญฯ†ฯ„ฮตฮน ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฮฌ ฮบฮฌฯ„ฯ‰ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฑ 110 mmHg, ฮตฮฝฮทฮผฮตฯฯŽฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮฟฮฝ ฮณฮนฮฑฯ„ฯฯŒ ฮผฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮตฮบฮตฮฏฮฝฮฟฯ‚ ฮธฮฑ ฮบฮฌฮฝฮตฮน ฮฑฮปฮปฮฑฮณฮญฯ‚, ฯ€ฮฟฯ„ฮญ ฮผฯŒฮฝฮฟฮน ฯƒฮฑฯ‚. ฮ— ฮผฮญฯ„ฯฮทฯƒฮท ฯ„ฮทฯ‚ ฯ€ฮฏฮตฯƒฮฎฯ‚ ฯƒฮฑฯ‚ ฮธฮฑ ฮณฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮฟฯ€ฯ‰ฯƒฮดฮฎฯ€ฮฟฯ„ฮต 3-4 ฯ†ฮฟฯฮญฯ‚ ฯ„ฮฟฮฝ ฮผฮฎฮฝฮฑ ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฮณฮฝฯ‰ฯฮฏฮถฮตฯ„ฮต ฯ„ฮทฮฝ ฯƒฯ…ฮฝฮฎฮธฮท ฯ„ฮนฮผฮฎ ฯ„ฮทฯ‚. ฮŸฮน ฯ„ฯ…ฯ‡ฮฑฮฏฮตฯ‚ ฮฑฯ…ฮพฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฮญฯ‰ฯ‚ ฮบฮฑฮน 180-190 mmHg ฮฝฮฑ ฮผฮทฮฝ ฯƒฮฑฯ‚ ฮฑฮฝฮทฯƒฯ…ฯ‡ฮฟฯฮฝ ฮบฮฑฮน ฮฝฮฑ ฮผฮทฮฝ ฯ„ฯฮญฯ‡ฮตฯ„ฮต ฯƒฯ„ฮฑ ฮตฯ€ฮตฮฏฮณฮฟฮฝฯ„ฮฑ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮฝฮฟฯƒฮฟฮบฮฟฮผฮตฮฏฯ‰ฮฝ ฮณฮนฮฑฯ„ฮฏ ฮดฮตฮฝ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮฝฯŒฮทฮผฮฑ. ฮ— ฯ‡ฯฮฎฯƒฮท ฯ…ฯ€ฮฟฮณฮปฯ‰ฯƒฯƒฮฏฯ‰ฮฝ ฮฑฮฝฯ„ฮนฯ…ฯ€ฮตฯฯ„ฮฑฯƒฮนฮบฯŽฮฝ ฮฝฮฑ ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฮตฯฮณฮตฯ„ฮฑฮน,ฮณฮนฮฑฯ„ฮฏ ฮผฯŒฮฝฮฟ ฯ€ฯฮฟฮฒฮปฮฎฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮตฮฏ.

ฮ”ฮนฮฑฮปฮญฮพฯ„ฮต ฮบฮฑฮน ฮตฮผฯ€ฮนฯƒฯ„ฮตฯ…ฯ„ฮตฮฏฯ„ฮต ฮญฮฝฮฑฮฝ ฮณฮนฮฑฯ„ฯฯŒ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮฟ ฮธฮฑ ฮฑฯ€ฮตฯ…ฮธฯฮฝฮตฯƒฯ„ฮต ฯŒฯ„ฮฑฮฝ ฯ€ฮนฯƒฯ„ฮตฯฮตฯ„ฮต ฯŒฯ„ฮน ฮบฮฌฯ„ฮน ฮดฮตฮฝ ฯ€ฮฌฮตฮน ฮบฮฑฮปฮฌ.

ฮ‘ฯ…ฯ„ฮฌ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮญฯฯ„ฮฑฯƒฮท. ฮฮฑ ฮญฯ‡ฮตฯ„ฮต ฮบฮฑฮปฮญฯ‚ ฮณฮนฮฟฯฯ„ฮญฯ‚, ฮผฮต ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ€ฮฌฮฝฯ„ฮฑ ฯ‡ฮฑฯฮฟฯฮผฮตฮฝฮฟฮน.

* ฮŸ ฮบ. ฮ’ฮฑฯƒฮฏฮปฮทฯ‚ ฮฮฟฮผฮนฮบฯŒฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮบฮฑฯฮดฮนฮฟฮปฯŒฮณฮฟฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฮšฮฑฯฯ„ฮตฯฮฌฮดฮฟ ฮฃฮฑฮฝฯ„ฮฟฯฮฏฮฝฮทฯ‚

[adning id="140783"]

ฮ‘ฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮฎฯƒฯ„ฮต ฯ„ฮฟ atlantea.news ฯƒฯ„ฮฟ Google News ฮบฮฑฮน ฮตฮฝฮทฮผฮตฯฯ‰ฮธฮตฮฏฯ„ฮต ฮณฮนฮฑ ฯŒฮปฮตฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฮฌฯฮธฯฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮทฮผฮฟฯƒฮนฮตฯฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน.

ฮ‘ฮฆฮ—ฮฃฮคฮ• ฮœฮ™ฮ‘ ฮ‘ฮ ฮ‘ฮฮคฮ—ฮฃฮ—

ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯƒฯ‡ฯŒฮปฮนฯŒ ฯƒฮฑฯ‚!
ฯ€ฮฑฯฮฑฮบฮฑฮปฯŽ ฮตฮนฯƒฮฌฮณฮตฯ„ฮต ฯ„ฮฟ ฯŒฮฝฮฟฮผฮฌ ฯƒฮฑฯ‚ ฮตฮดฯŽ

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ”ฮนฮฑฮฒฮฌฯƒฯ„ฮต ฮตฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
youtube Atlantea

ฮฃฮฑฮฝฯ„ฮฟฯฮฏฮฝฮท