ฮ”ฮฏฮฑฮนฯ„ฮตฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฑ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฯ€ฮตฯฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฮฟฮปฮฑฮนฮผฮฏฮฑ

heart_gettyฮ‘ฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟฮฝ ฮบฮฑฯฮดฮนฮฟฮปฯŒฮณฮฟ ฮบ. ฮ’ฮฑฯƒฮฏฮปฮท ฮฮฟฮผฮนฮบฯŒ

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ“ฯฮฌฯˆฮฑฮผฮต ฯƒฮต ฯ€ฯฮฟฮทฮณฮฟฯฮผฮตฮฝฮฟ ฮฌฯฮธฯฮฟ ฮผฮฑฯ‚ ฮณฮนฮฑ ฯ„ฮฟ ฯ„ฮน ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯ…ฯ€ฮตฯฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฮฟฮปฮฑฮนฮผฮฏฮฑ ฮบฮฑฮน ฮณฮนฮฑฯ„ฮฏ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฯ…ฯ„ฯŒ ฮฒฮปฮฑฯ€ฯ„ฮนฮบฯŒ. ฮคฮน ฮบฮฌฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮปฮฟฮนฯ€ฯŒฮฝ ฯƒฮต ฮฑฯ…ฮพฮทฮผฮตฮฝฮตฯ‚ ฯ„ฮนฮผฮญฯ‚;

ฮ‘ฯฯ‡ฮนฮบฮฌ, ฮณฮนฮฑ ฮฌฮปฮปฮท ฮผฮนฮฑ ฯ†ฮฟฯฮฌ ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮฝฮฑ ฯ„ฮฟฮฝฮนฯƒฯ„ฮตฮฏ ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮท ฮฑฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯŽฯ€ฮนฯƒฮท ฯ„ฮฟฯ… ฯ€ฯฮฟฮฒฮปฮฎฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฮพฮฑฯ„ฮฟฮผฮนฮบฮตฯ…ฮผฮญฮฝฮท. ฮคฮฟ ฯ€ฮฟฮนฮฑ ฯ„ฮนฮผฮฎ ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮทฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฯ…ฮพฮทฮผฮญฮฝฮท, ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮปฮฟฮนฯ€ฯŒฮฝ ฮฝฮฑ ฮบฯฮนฮธฮตฮน ฮฑฯ€ฯŒ ฮญฮฝฮฑฮฝ ฮธฮตฯฮฌฯ€ฮฟฮฝฯ„ฮฑ ฮนฮฑฯ„ฯฯŒ, ฮบฮฑฮน ฮท ฮปฮฟฮณฮนฮบฮฎ ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮดฮฏฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮฑฮณฯ‰ฮณฮฎ ฮฑฮฝฮฌฮปฮฟฮณฮฑ ฮผฮต ฮญฮฝฮฑ ฮฝฮฟฯฮผฮตฯฮฟ ฮฑฯ€ฯŒ ฮตฮพฮตฯ„ฮฌฯƒฮตฮนฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฮฝฯ„ฮตฮปฯŽฯ‚ ฮตฯƒฯ†ฮฑฮปฮผฮญฮฝฮท. ฮˆฯ‡ฮตฮน ฮฒฯฮตฮธฮตฮฏ ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮฑฯ…ฯ„ฯŒ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ…ฯฮณฮตฮฏ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮธฮทฯฮฟฯƒฮบฮปฮฎฯฯ…ฮฝฯƒฮท, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮท ฮตฮฏฯƒฮฟฮดฮฟฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ LDL ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮทฯ‚ ฮผฮญฯƒฮฑ ฯƒฯ„ฮฟ ฯ„ฮฟฮฏฯ‡ฯ‰ฮผฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฮฑฮณฮณฮตฮฏฮฟฯ… ฮบฮฑฮน ฮท ฮผฮตฯ„ฮญฯ€ฮตฮนฯ„ฮฑ ฮฟฮพฮตฮฏฮดฯ‰ฯƒฮฎ ฯ„ฮทฯ‚. ฮ‘ฯ…ฯ„ฯŒ ฮดฮตฮฝ ฮณฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮœฮŸฮฮŸ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟ ฯ…ฯˆฮฟฯ‚ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ„ฮนฮผฮฎฯ‚ ฮฑฮปฮปฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ ฮตฯ€ฮนฯ€ฮปฮญฮฟฮฝ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟ ฮบฮฌฯ€ฮฝฮนฯƒฮผฮฑ, ฮฟ ฯƒฮฑฮบฯ‡ฮฑฯฯŽฮดฮทฯ‚ ฮดฮนฮฑฮฒฮฎฯ„ฮทฯ‚, ฮบฮฑฮน ฮท ฯ…ฯ€ฮญฯฯ„ฮฑฯƒฮท ฯƒฮต ฯƒฯ…ฮฝฮดฯ…ฮฑฯƒฮผฯŒ ฮผฮต ฮณฮตฮฝฮตฯ„ฮนฮบฮฟฯฯ‚ ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚.

ฮ†ฯฮฑ, ฮฌฮปฮปฮท ฮท ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮฑฯ…ฮณฯŽฮฝ ฮบฮฑฮน ฮบฮฌฯ€ฮฟฮนฯ‰ฮฝ ฮธฮฑฮปฮฑฯƒฯƒฮนฮฝฯŽฮฝ ฮบฮฑฮน ฮฌฮปฮปฮท ฯ„ฮฟฯ… ฮบฯฮญฮฑฯ„ฮฟฯ‚. ฮ— ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮท ฯ€ฮฟฯ… ฮปฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮตฯ„ฮฑฮน ฮผฮฑฮถฮฏ ฮผฮต ฮบฮฟฯฮตฯƒฮผฮญฮฝฮฑ ฮปฮนฯ€ฮฑฯฮฌ, ฯŒฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ„ฮฟฯ… ฮบฯŒฮบฮบฮนฮฝฮฟฯ… ฮบฯฮญฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯƒฮฑฯ†ฯŽฯ‚ ฮฒฮปฮฑฯ€ฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮตฯฮท ฮฑฮปฮปฮฌ ฮฑฮฝ ฮดฮตฮฝ ฯ…ฯ€ฮฌฯฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮฌฮปฮปฮฟฮน ฯ€ฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯ„ฮตฯ‚ ฯ†ฮปฮตฮณฮผฮฟฮฝฮฎฯ‚ ฮฏฯƒฯ‰ฯ‚ ฮฟฯฯ„ฮต ฮฑฯ…ฯ„ฯŒ ฮฒฮปฮฌฯ€ฯ„ฮตฮน ฯ„ฯŒฯƒฮฟ. ฮ ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮปฮฟฮนฯ€ฯŒฮฝ ฮฝฮฑ ฮผฮฌฮธฮฟฯ…ฮผฮต ฮตฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚ ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฮท ฮดฮนฮฑฯ†ฮฟฯฮฌ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ€ฮตฯฮนฮตฮบฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑฯ‚ ฯƒฮต ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮท ฮผฮตฯ„ฮฑฮพฯ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮบฯฮตฮฌฯ„ฯ‰ฮฝ ฮดฮตฮฝ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯ„ฮตฯฮฌฯƒฯ„ฮนฮฑ ฮบฮฑฮน ฮตฯ„ฯƒฮน 100 ฮณฯ ฯ‡ฮฟฮนฯฮนฮฝฯŒ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ 100 mg, 100 ฮณฯ ฮฑฯฮฝฮฏ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ 110mgย ฮบฮฑฮน 100 ฮณฯ ฮบฮฟฯ„ฯŒฯ€ฮฟฯ…ฮปฮฟ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ 90mg ฯ‡ฮฟฮปฮทฯƒฯ„ฮตฯฯŒฮปฮท.ย ฮ‘ฯ…ฯ„ฮฎ ฮท ฮผฮฑฮฝฮฏฮฑ ฯ€ฮปฮฎฯฮฟฯ…ฯ‚ ฮตฮพฮฑฮฏฯฮตฯƒฮทฯ‚ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮปฮนฯ€ฯŽฮฝ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮดฮนฮฑฯ„ฯฮฟฯ†ฮฎ ฮดฮตฮฝ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮฝฯŒฮทฮผฮฑ. ฮ‘ฯ…ฯ„ฮฌ ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮฝฮฑ ฯ€ฮตฯฮนฮฟฯฮฏฮถฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน ฮบฮฑฯ„ฮฌ ฯ€ฮตฯฮฏฯ€ฯ„ฯ‰ฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮฑฯƒฮธฮตฮฝฮฎ.

ฮ— ฯ€ฯฯŒฯƒฮปฮทฯˆฮท ฮฌฯ†ฮธฮฟฮฝฯ‰ฮฝ ฯ†ฯฮญฯƒฮบฯ‰ฮฝ ฯ†ฯฮฟฯฯ„ฯ‰ฮฝ ฮบฮฑฮน ฮปฮฑฯ‡ฮฑฮฝฮนฮบฯŽฮฝ, ฮผฮนฮบฯฯŽฮฝ ฯ€ฮฟฯƒฮฟฯ„ฮฎฯ„ฯ‰ฮฝ ฮพฮทฯฯŽฮฝ ฮบฮฑฯฯ€ฯŽฮฝ, ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ€ฯฯ‰ฯ„ฮตฯŠฮฝฯŽฮฝ ฮผฮญฯƒฯ‰ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮฟฯƒฯ€ฯฮฏฯ‰ฮฝ,ย ฮท ฮฑฯ€ฯŽฮปฮตฮนฮฑ ฮฒฮฌฯฮฟฯ…ฯ‚ ฮผฮญฯƒฯ‰ ฯ„ฮฟฯ… ฯ€ฮตฯฮนฮฟฯฮนฯƒฮผฮฟฯ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ…ฮดฮฑฯ„ฮฑฮฝฮธฯฮฌฮบฯ‰ฮฝ, ฮบฮฑฮธฯ‰ฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮท ฮดฮนฮฑฮบฮฟฯ€ฮฎ ฯ„ฮฟฯ… ฮบฮฑฯ€ฮฝฮฏฯƒฮผฮฑฯ„ฮฟฯ‚ ฯ€ฮฑฮฏฮถฮฟฯ…ฮฝ ฯ€ฮฟฮปฯ ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮฟ ฯฯŒฮปฮฟ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟ “ฮดฮตฮฝ ฯ„ฯฯŽฯ‰ ฮบฮฑฮธฯŒฮปฮฟฯ… ฮปฮฏฯ€ฮฟฯ‚, ฮดฮตฮฝ ฯ„ฯฯŽฯ‰ ฮฑฯ…ฮณฮฌ ฮบฮฑฮน ฮณฮฑฯฮฏฮดฮตฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮดฮตฮฝ ฮพฮฑฮฝฮฑฮฒฮปฮญฯ€ฯ‰ ฯ„ฮฟ ฯ‡ฮฟฮนฯฮนฮฝฯŒ ฮบฯฮญฮฑฯ‚”. ฮ‘ฯ‚ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ€ฮฑฮธฮฟฯฮผฮต ฮฝฮฑ ฮฒฯฮฏฯƒฮบฮฟฯ…ฮผฮต ฮฑฯ…ฮณฮฌ ฮฒฮนฮฟฮปฮฟฮณฮนฮบฮฌ ฮฎ ฯƒฯ€ฮนฯ„ฮนฮบฮฌ ฮณฮนฮฑฯ„ฮฏ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮฑ ฮฑฯ€ฮฑฯฮฑฮฏฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฮฉ3 ฮปฮนฯ€ฮฑฯฮฌ (1/1 ฯƒฮต ฮฑฮฝฮฑฮปฮฟฮณฮฏฮฑ ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฮฉ6) ฮบฮฑฮน ฯ„ฯŒฯ„ฮต ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮผฮต ฮฝฮฑ ฯ„ฮฑ ฮบฮฑฯ„ฮฑฮฝฮฑฮปฯŽฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮตฯ‰ฯ‚ ฮบฮฑฮน 3-4 ฯ„ฮทฮฝ ฮตฮฒฮดฮฟฮผฮฌฮดฮฑ! ฮ•ฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚ ฯ„ฮฑ ฮปฮนฯ€ฮฑฯฮฌ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯˆฮฑฯฮนฯŽฮฝ ฮนฯ‡ฮธฯ…ฮฟฯ„ฯฮฟฯ†ฮตฮฏฮฟฯ… ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮผฮนฮบฯฯŒฯ„ฮตฯฮท ฯ€ฮตฯฮนฮตฮบฯ„ฮนฮบฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯƒฮต ฮฉ3 ฮฑฯ€ฯŒ ฮฑฯ…ฯ„ฮฌ ฯ€ฮฟฯ… ฮถฮฟฯ…ฮฝ ฮตฮปฮตฯฮธฮตฯฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฟ ฮฏฮดฮนฮฟ ฯƒฯ…ฮผฮฒฮฑฮฏฮฝฮตฮน ฯƒฯ„ฮฑ ฮตฮบฯ„ฯฮตฯ†ฯŒฮผฮตฮฝฮฑ ฮบฮฟฯ„ฯŒฯ€ฮฟฯ…ฮปฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฑ ฮตฮปฮตฯฮธฮตฯฮฑ. ฮฃฮต ฮฑฯ…ฯ„ฯŒ ฯ„ฮฟ ฯ€ฯฯŒฮฒฮปฮทฮผฮฑ ฮฒฮญฮฒฮฑฮนฮฑ ฯ€ฯฮฟฯƒฯ€ฮฑฮธฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฮปฯฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฮฝฮญฮตฯ‚ ฮผฮญฮธฮฟฮดฮฟฮน ฮดฮนฮฑฯ„ฯฮฟฯ†ฮฎฯ‚ ฯ„ฯ‰ฮฝ ยซฮตฮบฯ„ฯฮตฯ†ฯŒฮผฮตฮฝฯ‰ฮฝยป ฮถฯŽฯ‰ฮฝ.

ฮ‘ฮฝ ฯ„ฯŽฯฮฑ ฮฟ ฮนฮฑฯ„ฯฯŒฯ‚ ฮผฮฑฯ‚ ฮฑฯ€ฮฟฯ†ฮฑฯƒฮฏฯƒฮตฮน ฯ€ฯ‰ฯ‚ ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮฝฮฑ ฯ€ฮฌฯฮฟฯ…ฮผฮต ฯ†ฮฌฯฮผฮฑฮบฮฑ, ฯ„ฮนฯ‚ ฯƒฯ…ฮฝฮทฮธฮนฯƒฮผฮญฮฝฮตฯ‚ ฯƒฯ„ฮฑฯ„ฮฏฮฝฮตฯ‚, ฮบฮนฮฝฮดฯ…ฮฝฮตฯฮฟฯ…ฮผฮต; ฮŒฯ‡ฮน ฮฒฮญฮฒฮฑฮนฮฑ. ฮŸฮน ฮฑฮบฮฟฯ…ฮณฯŒฮผฮตฮฝฮตฯ‚ ฯ€ฮฑฯฮตฮฝฮญฯฮณฮตฮนฮตฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯƒฯ„ฮทฮฝ ฯ†ฮฑฮฝฯ„ฮฑฯƒฮฏฮฑ ฮบฮฌฯ€ฮฟฮนฯ‰ฮฝ. ฮ•ฮพฮฑฮนฯฮตฯ„ฮนฮบฮฌ ฯƒฯ€ฮฌฮฝฮนฮฑ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮธฮญฯƒฮฟฯ…ฮฝ ฯƒฮต ฮบฮฏฮฝฮดฯ…ฮฝฮฟ ฯ„ฮทฮฝ ฯ…ฮณฮตฮฏฮฑ ฮผฮฑฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯŒฯ„ฮฑฮฝ ฮตฮฝฯ„ฮฟฯ€ฮนฯƒฮธฮฟฯฮฝ, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฮฝฮฑฯƒฯ„ฯฮญฯˆฮนฮผฮตฯ‚ ฯƒฮต ฮปฮฏฮณฮตฯ‚ ฮทฮผฮญฯฮตฯ‚ ฮผฮตฯ„ฮฌ ฯ„ฮทฮฝ ฮดฮนฮฑฮบฮฟฯ€ฮฎ ฯ„ฮฟฯ…ฯ‚. ฮ‘ฯ…ฯ„ฯŒ ฯŒฮผฯ‰ฯ‚ ฮดฮตฮฝ ฯƒฮทฮผฮฑฮฏฮฝฮตฮน ฯŒฯ„ฮน ฯ€ฯฮญฯ€ฮตฮน ฮฝฮฑ ฮปฮฑฮผฮฒฮฌฮฝฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน ฯ‡ฯ‰ฯฮฏฯ‚ ฮปฯŒฮณฮฟ. ฮฃฮฎฮผฮตฯฮฑ ฯ…ฯ€ฮฌฯฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮตฮนฮดฮนฮบฮฟฮฏ ฯ€ฮฏฮฝฮฑฮบฮตฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฑฮปฮณฯŒฯฮนฮธฮผฮฟฮน, ฮผฮญฯƒฯ‰ ฯ„ฯ‰ฮฝ ฮฟฯ€ฮฟฮฏฯ‰ฮฝ ฮผฯ€ฮฟฯฮฟฯฮผฮต ฮฝฮฑ ฮตฯ€ฮนฮปฮญฮพฮฟฯ…ฮผฮต ฮบฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮฑ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮฟ ฯ€ฮฑฯฮตฮปฮธฯŒฮฝ, ฯ„ฮฑ ฮฑฯ„ฮฟฮผฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮผฮตฮณฮฑฮปฯฯ„ฮตฯฮท ฯ€ฮนฮธฮฑฮฝฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฮฝฮฑ ฯ‰ฯ†ฮตฮปฮทฮธฮฟฯฮฝ ฮฑฯ€ฯŒ ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฮณฯ‰ฮณฮฎ.

ฮคฮฟ ฮบฮตฯ†ฮฌฮปฮฑฮนฮฟ ฮดฮฏฮฑฮนฯ„ฮฑ ฮฎ ฮฑฮณฯ‰ฮณฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯ„ฮตฯฮฌฯƒฯ„ฮนฮฟ ฮบฮฑฮน ฮดฮตฮฝ ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮบฮฑฮปฯ…ฯ†ฮธฮตฮฏ ฯƒฮต ฮญฮฝฮฑ ฮผฮนฮบฯฯŒ ฮฌฯฮธฯฮฟ. ฮ”ฮฏฮฝฮฟฯ…ฮผฮต ฮผฯŒฮฝฮฟ ฮผฮนฮฑ ฮผฮนฮบฯฮฎ ฮฑฯ†ฮฟฯฮผฮฎ ฮณฮนฮฑ ฯƒฮบฮญฯˆฮท ฮบฮฑฮน ฮฒฮญฮฒฮฑฮนฮฑ ฮณฮนฮฑย ฯƒฯ…ฮถฮฎฯ„ฮทฯƒฮท ฮผฮต ฯ„ฮฟฮฝ ฮนฮฑฯ„ฯฯŒ ฯƒฮฑฯ‚.

 

ฮ”ฮ™ฮ‘ฮฆฮ—ฮœฮ™ฮฃฮ—
[adrotate banner=”24″]

 


ฮ‘ฮบฮฟฮปฮฟฯ…ฮธฮฎฯƒฯ„ฮต ฯ„ฮฟ atlantea.news ฯƒฯ„ฮฟ Google News ฮบฮฑฮน ฮตฮฝฮทฮผฮตฯฯ‰ฮธฮตฮฏฯ„ฮต ฮณฮนฮฑ ฯŒฮปฮตฯ‚ ฯ„ฮนฯ‚ ฮตฮนฮดฮฎฯƒฮตฮนฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฮฌฯฮธฯฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮดฮทฮผฮฟฯƒฮนฮตฯฮฟฮฝฯ„ฮฑฮน.
ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท

ฮ”ฮนฮฑฮฒฮฌฯƒฯ„ฮต ฮตฯ€ฮฏฯƒฮทฯ‚

ฮ”ฮนฮฑฯ†ฮฎฮผฮนฯƒฮท
youtube Atlantea

ฮฃฮฑฮฝฯ„ฮฟฯฮฏฮฝฮท