ฮ ฮบฯ ฯฯฮฑฯฮฏฯฮนฮดฮฑ ฮบฮฑฮน ฯฯฯ ฮฝฮฑ ฯฮทฮฝ ฮฑฮฝฯฮนฮผฮตฯฯฯฮฏฯฮฟฯ ฮผฮต
ฮคฮทฯ ฮฮญฯฮฑฯ-ฮฮฑฯฮฏฮฑฯ ฮฮฑฮถฮฎ*
ฮ ฮบฯ ฯฯฮฑฯฮฏฯฮนฮดฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮท ฮฑฮฝฮฟฮผฮฟฮนฮฟฮณฮตฮฝฮฎฯ ฮตฮฝฮฑฯฯฮธฮตฯฮท ฮปฮฏฯฮฟฯ ฯ ฮบฮฌฯฯ ฮฑฯฯ ฯฮทฮฝ ฮตฯฮนฮดฮตฯฮผฮฏฮดฮฑ ฯฮฟฯ ฮดฮทฮผฮนฮฟฯ ฯฮณฮตฮฏ ฮผฮนฮฑฮฝ ฮฑฮฝฯฮนฮฑฮนฯฮธฮทฯฮนฮบฮฎ ฮตฮนฮบฯฮฝฮฑ ฯฮปฮฟฯฮดฮฑฯ ฯฮฟฯ ฯฮฟฯฯฮฟฮบฮฑฮปฮนฮฟฯ. ฮ ฮนฯ ฯฯ ฯฮฝฮฌ ฮตฮผฯฮฑฮฝฮฏฮถฮตฯฮฑฮน ฯฯฮทฮฝ ฯฮตฯฮนฮฟฯฮฎ ฯฯฮฝ ฮณฮปฮฟฯ ฯฯฮฝ, ฯฯฮทฮฝ ฮบฮฟฮนฮปฮนฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฯฮฑ ฮผฯฯฮฌฯฯฮฑ. ฮ ฮฟฮปฮปฮฟฮฏ ฯฮฑฯฮฌฮณฮฟฮฝฯฮตฯ ฮตฮฝฮฟฯฮฟฯฮฟฮนฮฟฯฮฝฯฮฑฮน ฮณฮนฮฑ ฯฮทฮฝ ฮตฮผฯฮฌฮฝฮนฯฮท ฯฮทฯ ฮบฯ ฯฯฮฑฯฮฏฯฮนฮดฮฑฯ. ฮฮตฯฮนฮบฮฟฮฏ ฮฑฯฯ ฮฑฯ ฯฮฟฯฯ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮท ฮบฮปฮทฯฮฟฮฝฮฟฮผฮนฮบฯฯฮทฯฮฑ, ฯฮฟ ฯฯฮปฮฟ (ฯฮนฮฟ ฯฮฟฮปฯ ฮตฮผฯฮฑฮฝฮฏฮถฮตฯฮฑฮน ฯฯฮนฯ ฮณฯ ฮฝฮฑฮฏฮบฮตฯ), ฮท ฮทฮปฮนฮบฮฏฮฑ, ฯฮฟ ฯฮฟฯฮฟฯฯฯ ฮปฮฏฯฮฟฯ ฯ ฯฯฮฟ ฮดฮญฯฮผฮฑ ฮฑฮปฮปฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฮฟ ฮบฮฌฯฮฝฮนฯฮผฮฑ ฮฎ ฮท ฮบฮฑฮธฮนฯฯฮนฮบฮฎ ฮถฯฮฎ.
ฮ ฯฮนฮฝ ฮดฮนฮฑฮปฮญฮพฮตฯฮต ฮบฮฌฯฮฟฮนฮฑ ฮธฮตฯฮฑฯฮตฮฏฮฑ ฮฑฯฯ ฯฮฟ ฯฮฑฯฮผฮฑฮบฮตฮฏฮฟ ฯฯฮฟฮฝฯฮฏฯฯฮต ฯฯฯฯฮฑ ฮฝฮฑ ฮฑฯ ฮพฮฎฯฮตฯฮต ฯฮทฮฝ ฮบฮฏฮฝฮทฯฮท ฮบฮฑฮน ฯฮทฮฝ ฮฌฯฮบฮทฯฮท, ฮฑฯฯฮฏฯฯฮต ฮฝฮฑ ฯฮฏฮฝฮตฯฮต ฯฮฟฮปฯ ฮฝฮตฯฯ ฮบฮฑฮน ฮบฯฯฯฮต ฯฮนฯ ฮบฮฑฮบฮญฯ ฯฯ ฮฝฮฎฮธฮตฮนฮตฯ ฯฯฯฯ ฯฮฟ ฮบฮฌฯฮฝฮนฯฮผฮฑ, ฯฮฑ ฮณฮปฯ ฮบฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฮฑ ฯฮทฮณฮฑฮฝฮทฯฮฌ. ฮ ฮผฮตฮฏฯฯฮท ฯฮฟฯ ฮปฮฏฯฮฟฯ ฯ ฯฯฮฟ ฯฯฮผฮฑ, ฮตฮพฮฑฯฯฮฌฯฮฑฮน ฯฮฟฮปฯ ฮฑฯฯ ฯฮฟ ฮฒฮฌฯฮฟฯ. ฮฮฝ ฮตฮฏฯฯฮต ฯ ฯฮญฯฮฒฮฑฯฮฟฮน ฮฎ ฯฮฑฯฯฯฮฑฯฮบฮฟฮน, ฮฑฯฯฮฏฯฯฮต ฮผฮนฮฑ ฮนฯฯฮฟฯฮฟฯฮทฮผฮญฮฝฮท ฮดฮฏฮฑฮนฯฮฑ ฮผฮต ฯฮฑฮผฮทฮปฯ ฮธฮตฯฮผฮนฮดฮนฮบฯ ฯฮฟฯฯฮฏฮฟ, ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯฮฌฯฮตฯฮต ฮฒฮฌฯฮฟฯ. ฮกฯฯฮฎฯฯฮต ฯฮฟฮฝ ฯฮฑฯฮผฮฑฮบฮฟฯฮฟฮนฯ ฯฮฑฯ ฮณฮนฮฑ ฯฮฑ ฮฒฮฟฮทฮธฮฎฮผฮฑฯฮฑ ฯฮฟฯ ฮผฯฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฯฮฑฯ ฮดฯฯฮตฮน ฮณฮนฮฑ ฮฝฮฑ ฯฮฌฯฮตฯฮต ฯฮนฮฟ ฮตฯฮบฮฟฮปฮฑ ฮฒฮฌฯฮฟฯ.
ฮคฮน ฮฒฮฟฮทฮธฮฌฮตฮน ฯฯฮทฮฝ ฮฑฮฝฯฮนฮผฮตฯฯฯฮนฯฮท ฯฮทฯ ฮบฯ ฯฯฮฑฯฮฏฯฮนฮดฮฑฯ:
1. ฮ ฯฯ ฯฯฮทฮผฮฑฯฮนฮบฮฎ ฮฌฯฮบฮทฯฮท ฮฒฮฟฮทฮธฮฌ ฯฯฮทฮฝ ฮฑฯฮพฮทฯฮท ฯฯฮฝ ฮบฮฑฯฯฮตฯฮฝ ฮบฮฑฮน ฯฯฮทฮฝ ฮฒฮตฮปฯฮฏฯฯฮท ฯฮทฯ ฮบฯ ฮบฮปฮฟฯฮฟฯฮฏฮฑฯ ฯฮฟฯ ฮฑฮฏฮผฮฑฯฮฟฯ. ฮคฮฟ ฮฒฮฌฮดฮนฯฮผฮฑ, ฯฮฟ ฮบฮฟฮปฯฮผฯฮน, ฮท ฯฮฟฮดฮทฮปฮฑฯฮฏฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮบฮฌฯฮฟฮนฮฑ ฮฑฯฯ ฯฮฑ ฮฑฮธฮปฮฎฮผฮฑฯฮฑ ฯฮฟฯ ฮผฯฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮฝฮฑ ฯฮฑฯ ฮฒฮฟฮทฮธฮฎฯฮฟฯ ฮฝ ฯฮทฮผฮฑฮฝฯฮนฮบฮฌ
2. ฮฆฮฟฯฮญฯฯฮต ฯฮฑฮปฮฑฯฮฌ ฯฮฟฯฯฮฑ ฮบฮฑฮน ฮผฮทฮฝ ฮฑฯฯฯ ฮบฯฮนฮฌฯฮต ฯฮต ฯฮฟฮปฯ ฯฯฮตฮฝฮฌ ฯฮถฮนฮฝ ฮฎ ฮบฮฟฮปฮฌฮฝ ฯฮฟฯ ฮดฮต ฮฒฮฟฮทฮธฮฟฯฮฝ ฯฯฮทฮฝ ฮบฯ ฮบฮปฮฟฯฮฟฯฮฏฮฑ ฯฮฟฯ ฮฑฮฏฮผฮฑฯฮฟฯ.
3. ฮฮตฮปฯฮนฯฯฯฮต ฯฮท ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎ ฯฮฑฯ ฮฑฯฮฟฯฮตฯฮณฮฟฮฝฯฮฑฯ ฯฮฑ ฮณฮปฯ ฮบฮฌ ฮบฮฑฮน ฯฮฑ ฯฮทฮณฮฑฮฝฮทฯฮฌ.
4. ฮฮนฯฮพฯฮต ฯฮนฯ ฯฮฟฮพฮฏฮฝฮตฯ ฯฮฏฮฝฮฟฮฝฯฮฑฯ ฯฮฟฯ ฮปฮฌฯฮนฯฯฮฟฮฝ 2 ฮปฮฏฯฯฮฑ ฮฝฮตฯฯ ฯฮทฮฝ ฮทฮผฮญฯฮฑ.
5. ฮฯฮฟฯฯฮณฮตฯฮต ฯฮฟ ฮฑฮปฮฌฯฮน ฮณฮนฮฑฯฮฏ ฮบฮฌฮฝฮตฮน ฮบฮฑฯฮฑฮบฯฮฌฯฮทฯฮท ฯฮดฮฑฯฮฟฯ ฮบฮฑฮน ฯฯฮฌฯฯฮตฮน ฯฮฑ ฮฑฮณฮณฮตฮฏฮฑ.
6. ฮฮฌฮฝฯฮต ฯฯ ฯฯฮทฮผฮฑฯฮนฮบฮฌ ฮผฮฑฯฮฌฮถ ฮผฮต ฮผฮนฮฑ ฮตฮนฮดฮนฮบฮฎ ฮบฯฮญฮผฮฑ ฯฮฟฯ ฮธฮฑ ฮฒฯฮตฮฏฯฮต ฯฯฮฟ ฯฮฑฯฮผฮฑฮบฮตฮฏฮฟ
7. ฮคฮฑ ฯฯ ฮผฯฮปฮทฯฯฮผฮฑฯฮฑ ฮดฮนฮฑฯฯฮฟฯฮฎฯ ฮผฮต CLA ฮผฯฮฟฯฮฟฯฮฝ ฮตฯฮฏฯฮทฯ ฮฝฮฑ ฯฮฑฯ ฮฒฮฟฮทฮธฮฎฯฮฟฯ ฮฝ
* ฮ ฮบฮฑ ฮฮญฯฮฑ-ฮฮฑฯฮฏฮฑ ฮฮฑฮถฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฯฮฑฯฮผฮฑฮบฮฟฯฮฟฮนฯฯ
ฮฮฮฮฆฮฮฮฮฃฮ
[adrotate banner=”24″]